10 найкращих продуктів, які гарячі для вашого тіла - Alpha Enroute
Тепер ви можете подумати, що я говорю про продукти, які підвищують температуру вашого тіла або викликають у вас відчуття "жару". Давайте витягнемо це з ват, сказавши, що я НІ про що не кажу. Про що я тоді кажу?
Хіба ви не чули, як ваші матері чи бабусі казали, що ця їжа буде виробляти тепло у вашому тілі, не матиме його влітку, або навпаки, це призведе до холоду у вашому тілі, його не буде взимку?
Також важливо знати, які продукти ви повинні їсти влітку. Прочитайте нашу статтю ТОП 10 ХОЛОДНИХ ПРОДУКТІВ, ЩОБ ПОБІТИ ЖАР оскільки ці продукти викликають відчуття охолодження у вашому тілі.
Так, я говорю про це. Саме про це йдеться в цій статті, про 10 найкращих продуктів, які виробляють тепло в організмі.
Основна Резюме
Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про 10 найкращих продуктів, які є гарячими для вашого тіла!
Але перш ніж перейти до основної статті як такої, давайте подивимось, що це за гаряча і холодна їжа, про яку говорили наші бабусі, чи не будемо?
В Аюрведе є гаряча і холодна їжа. І вони не розділені за температурою. Вони розділені залежно від впливу, який вони мають на наше тіло.
Гаряча їжа вимагає більше калорій для засвоєння організмом, ніж холодна їжа, тому калорії, що спалюються під час перетравлення цих продуктів (так, пам’ятайте про свою термогенність зі школи), спричиняють тимчасове підвищення температури тіла та збільшення рівня базального обміну.
Немає значних змін температури тіла, які можна віднести до категорії лихоманки, але є незначні зміни.
Гарячу їжу, яку я збираюся екстраполювати далі, слід їсти взимку, щоб виробляти тепло тіла і захищати від холоду. Але вживання занадто багато з них теж не є правильним, і обидва повинні бути представлені однаково в нашому щоденні дієти.
Гаряча їжа може спричинити блювоту, діарею, гастрит, виразку, висип та зменшити кількість сперми. Холодна їжа може викликати відчуття ситості, здуття живота, тяжкості, запору та може негативно вплинути на імунну систему.
Тепер поговоримо про різні види гарячої їжі!
1.АНАНАС
Хоча ананас має низьку калорійність, білок і жир, він дуже багатий на калій і вітамін С.
Це дещо ускладнює засвоюваність, тим самим класифікуючи його як гарячу їжу. Ананас може здатися гарною ідеєю влітку, бо здається, що він охолоджує вас, але трапляється навпаки. Тому їжте його в міру.
2.ПАПАЯ
він завантажений залізом та антиоксидантами, які допомагають боротися з інфекціями і тим самим підвищують температуру тіла, викликаючи "спеку". Він допомагає нам, регулюючи наше травлення, запобігаючи запорам, допомагаючи у втраті ваги,
зменшення шкірних проблем, таких як вугрі, екзема, псоріаз, регулює нерегулярні менструації у жінок, запобігає артриту, зменшує запалення і знімає також зубний біль.
Папайя також досліджується щодо її протипухлинних властивостей, а також для зменшення наслідків хвороби, спричиненої променевою терапією.
Загалом, папайя має багато застосувань, і кожна частина рослини може бути використана для тих чи інших цілей.
Але його потрібно вживати в міру, як і всі речі в житті.