10 речей, які замовляють дієтологи у Starbucks Everyday Health

starbucks

Отримайте свій кофеїн, без краху

Коли ви вирушаєте на ранкову ранкову зустріч, відчуваєте середній обід або швидко згасаєте під час тривалої дорожньої поїздки, немає кращого видовища, ніж блискучий, зелений знак Starbucks. Мережа швидко переросла від кав'ярні до повноцінного кафе з меню, складеним бутербродами, хлібобулочними виробами та закусками, щоб доповнити вашу тягу до кофеїну. Але замовлення розумного може означати різницю між тривалою енергією та збоєм цукру в крові, що через годину поверне вас до ще одного подвійного еспресо. Щоб допомогти вам зорієнтуватися в меню, ми попросили 10 дієтологів зважити, що вони замовляють, коли їм потрібен смачний прийом.

Високий знежирений латте та ДОБРИЙ бар

"Якщо мені знадобиться пікап, я замовлю високий знежирений латте без кофеїну і схоплю КИНД-бар", - говорить Бонні Тауб-Дікс, РД, оглядач "Щоденного здоров'я". "Так, навіть без кофеїну може забезпечити енергією завдяки білку в молоці та КИНД-барі, а також жиру з горіхів у КІНД-барі - вони забезпечують енергію та ситність, що триває". У теплі місяці вона додає освіжаючого ковтка до свого замовлення. «У літню спеку найулюбленішим напоєм є чай Tazo Passion. Я навіть роблю вдома високий глечик з пристрастю Тазо, і додаю мішанку з нарізаних свіжих фруктів - на зразок фальшивої сангрії! "

Grande Iced Americano та білковий бістро Box

"Коли я їду в" Старбакс ", я хапаю велику крижану Американо і заливаю її кокосовим молоком", - каже Френсіс Ларгеман-Рот, Р.Д., автор та консультант з питань харчування в Нью-Йорку. «Я також люблю їх білкову коробку бістро на сніданок або пізній ранковий перекус. Це 380 калорій і 13 грамів білка, тому це хороша закуска після тренування. Я також іноді з’їдаю половину, а решту зберігаю на потім, що приємно, коли ти в дорозі. Мені подобається, що ти отримуєш яйце, трохи свіжих фруктів, сиру та невеликий шматочок мюслі, а також пакетик арахісового масла, який ти можеш зберегти на інший час ".

Cool Lime Refresher і Sweet Greens Evolution Juice

На прилавку Starbucks Дженна Бреддок, Р.Д., автор блогу Make Healthy Easy, стає зеленою. "Мені подобається нова лінія Refreshers від Starbucks - вони відносно низькокалорійні, лише близько 50 калорій на 16 унцій, і все одно дають вам трохи підбору кофеїну", - каже вона. "Оскільки я люблю мохіто, найулюбленішим є їх прохолодний лаймовий аромат, в якому справжнє вапно".