12 способів схуднути, не дотримуючись дієт і не відпрацьовуючи духовного наркомана
Ця публікація може містити афілійовані посилання, що означає, що я можу отримати комісію, якщо ви натиснете посилання та придбаєте щось, що я рекомендував. Натискання цих посилань не буде коштувати вам зайвих грошей. Будь ласка, ознайомтесь з моєю політикою розкриття інформації для отримання додаткової інформації. Спасибі вам за вашу підтримку!
Чи звучить це занадто добре, щоб бути правдою, що ви могли б схуднути, не дотримуючись дієт і не тренуючись?
Відразу ж дозвольте мені чітко пояснити, що я не пропоную вам стати диваном. Я також не виступаю за дієту зі шкідливою їжею. Ми всі знаємо важливість здорового харчування та активного способу життя.
Тим не менш, все, що я перелічую нижче, не містить жодних вимог щодо фізичних вправ або дієтичних обмежень. Це може просто змусити ваше серце співати, якщо ви вже живете на дієті, придатній для кролика. Немає в увазі DVD із тренажерами чи замінник їжі. (Я збережу їх для іншої публікації - * wink *.)
Подумайте про ці пропозиції як про допоміжні засоби для досягнення вашої ідеальної ваги. Один з них може бути для вас навіть «відсутнім посиланням» ...
Залишайтеся зволоженим
Ми всі неодноразово чули, що нам слід пити більше води, але чи знаєте ви, як це допоможе вам у пошуках схуднення?
Вживання води насправді підвищує рівень обміну речовин, допомагаючи спалювати до 400 зайвих кілоджоулів на день на кожні 2 літри випитої води.
Вживання достатньої кількості води, поряд із фізичними вправами та достатнім споживанням клітковини, також забезпечує ефективне переміщення відходів по травному тракту.
Зневоднення також може змусити нас більше їсти, оскільки ми часто сприймаємо свою спрагу за голод. Коли ми гідратовані, ми отримуємо чіткіші повідомлення про справжній голод і усуваємо непотрібну тягу.
Кавові клізми
Одним з найефективніших способів схуднення є очищення печінки.
Ваша печінка є вашим головним органом для спалювання жиру, а також вашим головним органом для детоксикації. Отже, коли ваша печінка переповнена токсинами - що надзвичайно часто трапляється в наші дні - для печінки стає складним завданням спалити жир. - Кім Еванс
Кавові клізми є надзвичайно ефективним способом очищення печінки, і якщо ви хочете прочитати більше про них, я б порадив чудову статтю в Інтернеті доктора Лоуренса Вільсона. Моєю улюбленою кавою є мелена мелена кава saWilsons, і цей набір для клізми з нержавіючої сталі з силіконовими трубками - чудовий вибір, якщо, як і я, ви хочете уникати пластику.
Зменшити стрес
Коли печерні люди наголошували, це було тому, що їжі бракувало. Для них відчувати стрес було добре - це спрацьовувало механізм виживання, який уповільнював їх метаболізм, щоб економити їхній цінний жир в організмі для енергії. Наші тіла такі ж, як у печерних людей, за винятком того, що в наші дні ми напружуємось через збій комп’ютерів, втрату мобільних телефонів, напружений графік роботи чи просто в жонглюванні щоденними завданнями. Нам пощастило, що навіть у найбільш стресові часи їжі не вистачає. Однак викликаний стресом механізм виживання, який пережили печерні люди, все ще функціонує в наших тілах. Ось чому в періоди стресу - не пов'язаного з їжею стресу - ваш метаболізм падає. - Ревека Баумгарднер
Що для вас знімає стрес? Для мене це йога, прогулянки в прекрасному природному середовищі та сміх з родиною та друзями.
Закон тяжіння
DVD “Подумай і похуди: природне схуднення” Естер та Джеррі Хікс - це збірка кліпів із їхніх семінарів, в яких Авраам, як завжди, відповідає на Естер через багато запитань щодо схуднення. З опису товару взято таке:
Замість того, щоб рекомендувати дієту та фізичні вправи, Авраам навчає вас, як змінити свої думки, щоб скористатися приголомшливим важелем, передбаченим Законом привабливості. Це не чудо. Це не таблетки. Але це точно спрацює.