2 тижні 800-1000 калорій на день, що б ви очікували втратити! Мумснет

Ів скинув півкілограма. Півкілограма! Перш ніж хтось піде, я знаю, що це не здорово, але Iv намагався втратити півкільця протягом 10 місяців і не зміщував його. Після багатьох оглядів я вирішив спробувати струсити ту вагу, де люди втрачали вантаж. Зараз я знаю, що це було розроблено для людей із зайвою вагою. Я також знаю, що зараз у шейках є цукор тощо. Вони були з високим вмістом білка, тому я не був надмірно голодним, струшувати на сніданок і обід, а потім перекушувати фруктами або чим-небудь після роботи та здоровою вечерею, яку я зробив, але загалом 800-1000 калорій на день. Протягом 2 тижнів. Iv теж не втратив дюймів /

тижні

Я 5foot 2 та важу 9 камінь 3.6 таким чином верхній кінець ІМТ. Я завжди важив 8 камінців 10, що було нормально. Я працюю в офісі, але ходжу якомога довше, ходжу на роботу, роблю близько 12 000 кроків на день.