21 день молитви та посту

Приєднуйтесь до Церкви фортець у пості протягом усього або частини нашого духовного акценту 2020 року

Приєднуйтесь до нас у молитві та пості під час усього або частково нашого духовного акценту на 2020 рік.

Біблійний піст: процес залучення духовної та фізичної дисципліни до свого життя шляхом заперечення плоті та годування духу.

Пости - це справжні пости, коли людина замінює звичайний час, який він проводив би за приготуванням їжі та/або їжею, молитвами та читанням/вивченням Біблії.

Повна швидкість. Тільки вода
Частково швидко. Приклади: пропустити один прийом їжі на день; 16 годинний переривчастий швидкий; відмова від певних видів їжі.
Даніель Швидкий. Часткове швидке обмеження споживання фруктів, овочів, соку та води. Ось деталі Даніеля Фаста.

Біблійна довідка - Даниїл 1

8 Але Данило вирішив не забруднювати себе королівською їжею та вином, і він попросив у головного чиновника дозволу не оскверняти себе таким чином. 9 Тепер Бог змусив чиновника виявляти милість і симпатію до Даниїла, 10 але чиновник сказав Даниїлу: "Я боюся свого пана царя, який призначив вам їжу і пиття. Чому він повинен бачити, що ви виглядаєте гірше за іншого юнаки вашого віку? Король тоді мав би мою голову через вас ".

11 Даніель тоді сказав вартовому, якого головний чиновник призначив над Даниїлом, Хананією, Місаїлом та Азарією, 12 "Будь ласка, випробуй своїх слуг на десять днів: Не давайте нам нічого, крім овочів для їжі та води для пиття. 13 Тоді порівняйте наш вигляд із виглядом юнаків, які їдять царську їжу, і ставляться до ваших слуг відповідно до того, що ви бачите ". 14 І він погодився на це і випробовував їх протягом десяти днів.

15 Наприкінці десяти днів вони виглядали здоровішими та ситішими, ніж хтось із молодих людей, які їли королівську їжу. 16 Тож сторожа забрала їм вибрану їжу та вино, яке вони мали пити, і замість них дала овочі.

17 Цим чотирьом юнакам Бог дав знання та розуміння всілякої літератури та навчання. І Даніель міг розуміти видіння та мрії всіх видів.

18 По закінченні часу, призначеного царем для їхнього введення, головний чиновник подав їх Навуходоносорові. 19 Цар розмовляв з ними, і не знайшов рівних Даниїлу, Ананії, Місаїлові та Азарії; тож вони вступили на службу до царя. 20 У будь-якій справі мудрості та розуміння, щодо якої їх допитував цар, він знайшов їх у десять разів кращих за всіх фокусників та чарівників у всьому його королівстві.

Продукти, які слід включати у свій раціон під час Даніельського Посту

Всі фрукти. Це можуть бути свіжі, заморожені, сушені, соковиті або консервовані. Фрукти включають, але не обмежуючись, яблука, абрикоси, банани, ожину, чорницю, чорницю, диню, вишню, журавлину, інжир, грейпфрут, виноград, гуаву, диню медовуху, ківі, лимони, лайми, манго, нектарини, апельсини, папайю, персики, груші, ананаси, сливи, чорнослив, родзинки, малина, полуниця, тангелос, мандарини, кавун

Всі овочі. Це можуть бути свіжі, заморожені, сушені, соковиті або консервовані. Овочі включають, але не обмежуючись артишоками, спаржею, буряком, брокколі, брюссельською капустою, капустою, морквою, цвітною капустою, селерою, перцем чилі, зеленню комір, кукурудзою, огірками, баклажанами, часником, коренем імбиру, капустою, цибулею-пореєм, салатом, грибами, зелень гірчиці, бамія, цибуля, петрушка, картопля, редис, сироїжки, цибуля-цибуля, шпинат, паростки, кабачки, солодка картопля, помідори, ріпа, крес-салат, ямс, цукіні, овощні бургери - це варіант, якщо у вас немає алергії на сою.

Все цільне зерно, включаючи, але не обмежуючись ними, цільну пшеницю, бурий рис, просо, лободу, овес, ячмінь, крупу, макарони з цільної пшениці, коржі з цільної пшениці, рисові коржі та попкорн.

Всі горіхи та насіння, включаючи, але не обмежуючись ними, насіння соняшнику, кеш'ю, арахіс, кунжут. Також горіхове масло, включаючи арахісове масло.

Всі бобові культури. Їх можна консервувати або сушити. Бобові культури включають, але не обмежуються сушеною квасолею, квасолею, розколотим горошком, сочевицею, чорнооким горошком, квасолею, чорною квасолею, квасолею, білою квасолею.

Всі якісні олії включаючи, але не обмежуючись цим, оливу, ріпак, виноградні кісточки, арахіс та кунжут.

Напої: джерельна вода, дистильована вода або інші чисті води.

Інший: тофу, соєві продукти, оцет, приправи, сіль, зелень та спеції.

Їжі, якої слід уникати на Даніельському швидкому

Все м’ясо та продукти тваринного походження включаючи, але не обмежуючись, яловичину, баранину, свинину, птицю та рибу.

Всі молочні продукти включаючи, але не обмежуючись цим, молоко, сир, вершки, масло та яйця.

Всі підсолоджувачі включаючи, але не обмежуючись цим, цукор, цукор-сирець, мед, сиропи, патоку та тростинний сік.

Весь квашений хліб включаючи основні товари та хліб Езекіель (якщо він містить дріжджі та мед) Примітка: деякі коржі Езекіель не містять дріжджів.

Всі рафіновані та перероблені харчові продукти включаючи, але не обмежуючись цим, штучні ароматизатори, харчові добавки, хімікати, білий рис, біле борошно та продукти, що містять штучні консерванти.

Всі смажені у фритюрі продукти включаючи, але не обмежуючись картопляними чіпсами, картоплею фрі, кукурудзяними чіпсами.

Всі тверді жири включаючи вкорочення, маргарин, сало та продукти з високим вмістом жиру.

Напої включаючи, але не обмежуючись ними, каву, чай, трав'яні чаї, газовані напої, енергетичні напої та алкоголь.

Ось хороший веб-сайт для перевірки. . . www.daniel-fast.com

Запропоновані ресурси на тему Посту:

"Піст" Йентецен Франклін

"Сім кроків посту і молитви" доктор Білл Брайт

"Святкування дисципліни" Річард Дж. Фостер

Звіт доктора Ізабель Базальду-Прадо

Піст використовувався у релігійних та оздоровчих традиціях у всьому світі для покращення здоров'я та сприяння досягненню просвітлення та сприяння зміцненню самоконтролю протягом тисячоліть. Від Біблії до Корану до медичних текстів Давньої Греції утримання від їжі та напоїв відіграло центральну роль у лікуванні хвороб та хвороб. Сьогодні багато практикуючих звертаються до посту за різних умов, але чи справді ця практика працює?

Піст може приймати три основні форми:

1. Сухе голодування передбачає утримання від будь-якої їжі та рідини.

2. Сік натщесерце передбачає утримання від усієї їжі та напоїв, крім води та чистих овочевих та фруктових соків.

3. Модифіковане голодування включає невелику кількість їжі, як правило, сирі фрукти та овочі, приготовані на пару, або вживання трав’яних чаїв або бульйонів.

Зазвичай рекомендований піст триває від одного до трьох днів, і більшість людей може переносити його спокійно. Будь-який піст протягом періодів, що перевищують цей, або що спостерігаються особами, які страждають певною хворобою, повинен включати спостереження або лікаря або терапевта, що голодує. Цей тривалий піст, який вони обговорюють, - це тривалий швидкий процес води або соку.

ЯК ПРАЦЮЄ ПОСТ?

Підготовка до будь-якого голодування повинна починатися з дня легшого прийому їжі, щоб тіло могло пристосуватися. Дослідження показали, що вегетаріанські страви найкращі, оскільки вони легше засвоюються і дозволяють організму починати сповільнюватися. Травлення є особливою найвимогливішою фізичною функцією, яку ваше тіло повинно регулярно виконувати. Оскільки продукти тваринного походження, як правило, важче засвоюються, чим більше їх ви з’їсте, тим більше “років” та пробігу ви додасте своєму організму. За день до посту зосередьтеся на сирих фруктах і овочах, приготованих на пару, і відійдіть від великих страв до менших і більш частих порцій.