22 здорових та дешевих фестивальних закусок - EDM Festival Insider
Коли ваша мета - танцювати на вихідних, їсти правильну їжу та перекушувати дуже важливо. Вам потрібна правильна їжа, щоб тримати вас на шляху, щоб мати можливість триматися на ногах, мати ажіотаж, необхідний, щоб насолоджуватися кожною миттю фестивалю, яку ви, можливо, можете.
Як правило, фестивалі EDM - це поєднання варіантів нездорової їжі та швидких смажених смажених страв з тоннами алкоголю. Але коли на вулиці спекотно, особливо в літній сезон, важливо підтримувати зволоження та ефективно харчуватися. Коли ми їмо шкідливу їжу, це може погубити наш організм, особливо в жарку погоду. Це зважує нас, поки ми намагаємося не відставати від усіх ходьби та танців під час шоу. Але легко націлитись на щось здорове:
Ми рекомендуємо закуски та продукти, такі як здоровий мікс, банани, горіхи, морква, авокадо та ягоди. На додаток до таких провалів, як хумус, йогурт, енергетичні прискорювачі, такі як шоколадні кульки, печиво та рисові коржі.
Вибирайте їжу з високим вмістом білка, клітковини та вітамінів. Ці поживні речовини допоможуть вам почувати себе на відміну від вашої A-гри, незалежно від того, ходите ви до улюбленого ді-джея чи танцюєте зі своїми дамами.
Важливо зазначити, що, хоча є безліч варіантів нездорової їжі; з’являються кілька типів корисних насаджень, таких як смузі, овочеві тако і кокосові горіхи. Вибір способу отримання задоволення від фестивалю залежить від вас. Зараз доступно безліч варіантів здорового харчування, простіше, ніж будь-коли, дотримуватися здорового способу життя та дієти, насолоджуючись улюбленими вихідними на вечірках та веселощах.
З іншого боку, їсти закуски з високим вмістом цукру та солі - надійний спосіб викликати мляві почуття. Рекомендуємо пропустити кофеїн, якщо це можливо. Інакше є велика ймовірність, що у вас трапиться неминучий енергетичний збій. Цього, звичайно, слід уникати, оскільки це може бути серйозним обломком, коли закінчується дія, і ви відчуваєте себе відверто грубим. Де в цьому найцікавіше?
Хоча існує маса нездорових виборів, і здається, що фестивалі - це приреченість для нашого харчування та здорового способу життя, все змінюється на краще, коли фестивалі додають кілька нових здорових варіантів на вибір. Але також, трохи підготувавшись та дослідивши, ви зможете заощадити кілька баксів і запакувати кілька здорових продуктів харчування та закусок, які допоможуть підсилити вашу енергію, насолоджуючись музикою та великою компанією.
Музичні фестивалі - це все про добрі мелодії та добрі часи; якщо добре поводитися зі своїм тілом, це забезпечить вам просочення всім досвідом.
Підготовка до фестивалю
Перш ніж розпочати 12-годинний марафон танців, перетасовки та стрибків на сцені, важливо почати з хорошої підготовки. По-перше, сніданок, наповнений білками, вуглеводами, овочами та фруктами, є надзвичайно важливим. Якщо фрукти та овочі важко дістати, спробуйте взяти фруктовий смузі з білками. Це дасть вашому організму необхідні поживні речовини; це швидко і легко зробити. Думаючи підживити собі фестиваль, ми рекомендуємо отримувати цільнозернові вуглеводи та білки. Суцільнозернові вуглеводи довше дозволять вам почуватись ситими, а це означає, що ви зможете проводити більше часу, танцюючи та насолоджуючись музикою. З іншого боку, цільні зерна будуть тримати вашу енергію довше, оскільки ваше тіло потребує більше часу, щоб її розщепити. Пісні білки з низьким вмістом жиру також є ідеальним варіантом для розгляду. Це допоможе вам уникнути почуття млявості. Джерела білка містять багато жиру, вони також важкі і можуть спричинити розлад шлунку під час танців. Якщо ви застрягли в цих «горщиках-портах», які вже неприємно їсти, це може стримувати весь ваш день.
Тепер ви запитуєте, які найкращі варіанти їжі можна їсти до того, як потрапити на територію фестивалю? У нас є кілька чудових варіантів для вас:
Чудовим варіантом буде вживання йогурту з/склянки ягід + 3/4 склянки цільнозернових пластівців або мюслі. Або як щодо того сендвіча з індичкою та трохи фруктів? Вони наповнені необхідними вуглеводами та корисними для здоров'я цукрами, щоб дати вам великий приплив енергії. Маленька миска з кашами з бананом може бути хорошим варіантом, банани наповнюються, і вони повільно розкладаються у вашому тілі, так що ви довше будете почувати себе ситими.
Ще один смачний класичний варіант - сендвіч з арахісовим маслом та желе; додайте до цього здоровий фрукт, і ви готові піти. Ми також рекомендуємо скибочки авокадо на грінках з фруктовим смузі, щоб піти з ним. Вони приносять хорошу здорову дозу білків. Любите щось, що більше перекушує? Чому б не зробити власну домашню суміш для стежок? Додайте одну склянку цільнозернових пластівців, 2 столові ложки сухофруктів і горіхів. Швидко і легко, як вам не здається? Ви також можете спробувати трохи крекерів, трохи арахісового масла і невелику склянку 1% або 2% молока. І останнє, але не менш важливе: тортилья з сиром з низьким вмістом жиру та деякими скибочками яблук може допомогти.
Зверніть увагу, що всі ці варіанти містять різноманітні корисні інгредієнти, які принесуть вам енергію, легко засвоюються, дуже дешеві та швидкі у використанні. Тепер, коли ви готові і готові, давайте детальніше розглянемо продукти, які вже є на фестивалях, перш ніж запропонувати вам 22 варіанти закусок, щоб розглянути себе.
Які продукти вже подають на фестивалях EDM?
На фестивалях є маса спокусливої нездорової їжі, таких як морозиво, тако і крабова картопля. Хоча вони можуть виглядати смачно, пам’ятайте, що вам потрібно підтримувати свою енергію; важка їжа буде вас лише обтяжувати. Організатори цих фестивалів завжди шукають шляхи швидшого подавання їжі та достатнього обслуговування. Ви знайдете нездорові варіанти та кілька видів карнавальних продуктів, таких як начос, гамбургери, піца та миски для рису. Ми їх не рекомендуємо, деякі люди скаржились, що їхні рисові миски постачаються з мокрим рисом, гумовою несмачною куркою та чим завгодно. Хоча ви можете зустріти такі фестивалі, як EDC, у лас-вегаських стендах для фруктових смузі, які пропонують свіжий якісний продукт, який є здоровим та підсилює енергію.
Деякі фестивалі відомі деякими продуктами харчування:
Бельгійський Tomorrowland легко бере додому трофей на фестивалі з найкращими стравами, як це широко обговорювали учасники щорічного фестивалю. Фестиваль проходить у Бельгії, де культура харчування процвітає, що призводить до красивого та різноманітного вибору варіантів на вибір. Фестиваль пропонує все, від швидкого перекусу до вишуканих страв. Смачна їжа, яка відразу виділяється, - це свіжа полуниця, яка ідеально поєднується з класичними бельгійськими вафлями, на додаток до замороженої йогуртової підставки. Фестиваль також пропонує інші смачні страви, такі як бельгійські крокети, вегетаріанські/веганські страви, і у них навіть є свіжі суші та стейки для тих, хто справді намагається зануритися у смачний світ їжі.
Tomorrowland також пропонує свіжоспечений хліб та пончики у їх знаменитих Doughnutteria. Ви також можете відпочити та насолодитися декількома варіантами чаю в їх марокканській чайній.
Ще один масовий фестиваль - "Коачелла". Тут також пропонується широкий вибір продуктів харчування, починаючи від Середземномор'я і закінчуючи Жирним Драконом - популярною китайською їжею нового типу, що базується в Сільвер-Лейк, Каліфорнія. Помітними делікатесами протягом заходу є ситна іспанська паелья та знаменитий бургер Eureka. Мексиканська та італійська кухні також представлені автентичними вуличними тако і піцею в Нью-Йорку. У Coachella також є пивний сарай Craft, який пропонує не тільки пиво, але й смачні закуски.