30 здорових веганських рецептів з низьким вмістом калорій - оливковий журнал

Ці яскраві веганські рецепти містять менше 350 калорій, починаючи від рулетиків із штучного шавлії з грибами умі і закінчуючи нашою барвистою чашею тако, тому вони ідеально підходять для дієти 5: 2

1 січня 2020 року о 12:19 вечора

Якщо ви шукаєте нові захоплюючі здорові веганські рецепти, перегляньте наші прості ідеї нижче. Наші низькокалорійні веганські рецепти швидко і легко зробити - від здорових веганських сніданків до поживних варіантів вечері на рослинній основі.

Інгредієнти

Наші здорові веганські рецепти включають такі інгредієнти, як тофу, цвітна капуста та баклажани

Здорові веганські рецепти

Локшина брокколі та арахісу соба

Цей рецепт локшини з брокколі та арахісу соба дійсно простий у приготуванні і готовий за 20 хвилин або менше. Свіжа зелень - відмінне поєднання з локшиною, тоді як смажений арахіс додає страві хрустку текстуру.

Шпинат, нут та картопляне каррі

Наше ніжно приправлене веганське каррі, упаковане зі шпинатом, нутом та картоплею, робить корисну їжу в середині тижня на чотирьох.

Баклажан дхансак

Приготуйте шматочки баклажанів з ароматними спеціями та червоною сочевицею для ситного, але здорового веганського каррі, який подається до чотирьох.