30-хвилинне харчування Кленова форель чилі з картоплею; Харчування спаржі в Кітчі
Одне з найпоширеніших зауважень, яке я чую в своїй дієтичній практиці, - “я просто не встигаю готувати!” .
І хоча я цілком розумію, що всі ми ведемо зайняте життя, і іноді останнє, на що є час, - це покласти здорову їжу на стіл серед усіх позакласних занять, я покладаю на себе місію показати клієнтам, що ви насправді потрібно стільки часу, щоб приготувати смачну, корисну та ситну їжу для себе чи для родини!
Ця проста форель з клена чилі - одне з моїх страв. Це так швидко і легко готується, але на смак нагадує працю любові! Ми з чоловіком любимо поєднувати форель з швидко смаженою дитячою картоплею та спареною спаржею.
Форель - це фантастичний варіант білка. Це чудове джерело здорових жирних кислот омега-3 і містить багато вітаміну B3 і B12! Форель, безумовно, є підсилювачем здоров’я мозку, оскільки і омега-жирні кислоти, і вітаміни групи В відіграють дуже важливу роль у нервовій системі та когнітивному здоров’ї.