3-денний щоденник продуктів харчування Хроніки легковажності
Сьогодні ми не говоримо про покупки краси, знахідки домашнього декору чи новітні тенденції. Натомість ми говоримо про інший дорогоцінний камінь, який мені завжди на думку: їжа.
Я вирішив поділитися публікацією про рецепти, які готую протягом тижня, і почав планувати стилізовану зйомку. Ніщо не викликає у мене захвату більше, ніж красиві таблиці та гарні фотографії. Однак ми всі зайняті і їмо в дорозі вдвічі менше часу, тому я вирішив, що буду робити щоденник їжі та зберігати його як можна нормальніше. Це не вигадливі фотографії, і іноді я вже закушував їжу, перш ніж згадати фотографувати. Але я маю надію на те, що ви отримуєте кілька ідей, якщо ви в колі, що робити на обід, і ви також можете поділитися деякими ідеями. Останнім часом я в ТАКІЙ колії з обідами, тож надішліть мені всі ті швидкі рецепти, які ви накопичили у своєму мозку.
Я вступлю до цього харчового щоденника, повідомляючи, що я не на якійсь конкретній дієті. Я знаю, що останні кілька років цілком нормально для людей щодня їсти палео або цілі 30. Я робив це раніше, але, що особисто я виявив, це дало мені ненажерливий ласун. Іноді я замислююся, чи це не принесло більше шкоди, ніж користі від тяги, бо я, мабуть, міг би вбити рукав Ореоса, якби дозволив собі. Зараз я просто намагаюся розумно харчуватися протягом тижня, а на вихідних я не замислююсь над їжею. Якщо ми хочемо пампушки в суботу вранці, ми отримуємо пампушки. Якщо ми хочемо приготувати на грилі здорову їжу, ми це робимо. Зрештою, маючи дочку, я не хочу, щоб вона колись відчувала, що у неї є обмеження, і вона це побачить завдяки моїм діям. Я хочу навчити її, що цукор - це не зло, він просто не дуже підходить для нашого організму. Тож ви побачите, що деякі страви, наведені нижче, є здоровими, а деякі - не найкращими. Я просто намагаюся робити якнайкраще, як можу, з часом, який маю.
День 1
Одній казковій речі, яку навчив мене Whole 30, було любити чорну каву. Я не можу випити мою ранкову чашку з молоком або цукром - якщо це не крижана кава, і це особливе задоволення. Я наливаю чашку о 7 і розігріваю її весь ранок. Я знаю, я знаю! Я міг би взяти Йеті або кавоварку, але я завжди переслідую Максі по дому, тому залишаю її тут і там. Плюс - я завжди вважаю, що мої кружки сентиментальні, тому я не можу розлучитися з ними заради єті. Занадто емоційно прив'язаний. 😉 Я ніколи не голодую рано вранці, тому випиваю ранковий напій, а потім каву. Ви всі знаєте, що я готую цей ранковий напій у будні близько 5:30 ранку перед кавою. Я не фотографував, бо це було 5:30 ранку. Потрібно сказати більше?!
До 9:30 я все ще НЕ ТАКИЙ голодний, тому готую шматочок тосту з авокадо. Я використовую вбивчий хліб Дейва з наполовину розтертим авокадо, нарізаними скибочками помідорів черрі, гімалайською рожевою морською сіллю, пластівцями чилі та вичавкою свіжого лимонного соку. Мені потрібно краще вводити більше білка під час сніданку, але до того, як я завагітніла, я не снідала до обіду. Це правда, як мені погано, коли я голодний вранці!
О 10:30 Макси піднімається з сну. Я щойно почав пити цей Goop Glow, коли вранці ми буваємо вдома. Смак мені нагадує Emergen-C, і я вичавлюю в нього лимон! Він наповнений тонною вітамінів та поживних речовин і повинен дати вам сяючу шкіру. Я думав, що це простий спосіб підготуватися до літа та безлічі днів без макіяжу біля басейну.