4 причини, чому ваші кістки вискакують Сара Скуп
Чи знали ви, що здоров'я кісток має значення протягом усього життя, а не лише на початку та в кінці? Немовлятам потрібні певні продукти, щоб допомогти їхнім кісткам перерости в міцні та здорові, а літнім людям потрібно доглядати за кістками, які починають псуватися. Однак ви повинні стежити за своїм здоров’ям кісток незалежно від вашого віку.
Якщо ви відчуваєте, що ви клацаєте, тріскаєте і вискакуєте, коли пересуваєтесь, тоді вам потрібно дізнатися, чому ваші кістки говорять з вами. Часто вискакування кісток не викликає справжнього занепокоєння, але все-таки має сенс зрозуміти власне здоров’я кісток та способи його покращення. По-перше, ми повинні зрозуміти, чому ми чуємо ці сплески!
Гази: У нас є суглобова рідина в суглобах, і певні рухи можуть змусити капсулу газів розтягнутися, що потім викликає сплеск! Це лише газ, що виходить і не впливає на загальний стан кісток.
Сухожилля та зв'язки: Іноді рух сухожиль у наших суглобах може зсуватися з місця. Зазвичай це пов’язано з відсутністю вправ та м’язів, які недостатньо розтягнуті. Потім це видає клацання під час руху. Ранкові та вечірні розтяжки можуть допомогти боротися з цим і підтримувати сухожилля відпрацьованими.