5 причин, чому ви повинні їсти Місо

Це соя корисна для вас.

Анна Палацці

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

повинні

Що таке місо, запитаєте ви? Якщо ви коли-небудь були в японському ресторані, ви, напевно, бачили в меню суп місо, який вказаний як закуска. Насправді ви, напевно, замовляли його раніше, але якщо ви схожі на мене, ви насправді не знаєте, з чого він зроблений (він просто смачний). Місо, яке можна знайти в цих ресторанах, - це густа паста, виготовлена ​​з ферментованої сої (#apetizing). Місо одне має сильний, гострий смак, тому більшість людей не їдять його самостійно. Натомість вони використовують його як ароматизатор для м’ясних, рибних і навіть салатних заправок. Однак найкрутіше в місо - це його вбивча користь для здоров'я. Отже, візьміть миску і подивіться, що може запропонувати світ Місо.

1. Упакований з білком

Перемістіться на білковий порошок, місо бере на себе. В одній чашці місо міститься близько 32 грамів білка (це як, дійсно чудово), і він містить усі необхідні амінокислоти, що робить його повноцінним білком (дякую сої за це). Отже, ти почуватимешся ситішим довше та набагато енергійнішим.

2. Завантажений антиоксидантами

Ви коли-небудь чули про ті божевільні речі, які називають вільними радикалами? Це майже лише хімічні речовини, які атакують ваші клітини, і, ну, антиоксиданти, які містяться в місо, борються з тими поганими хлопцями. Моя порада? Якщо ви хочете захистити своє тіло, скажіть «до побачення» цим радикалам і «привіт» місо.