7 аюрведичних секретів здорового травлення ДОБРО

Заспокойте свій шлунок і отримуйте більше їжі від їжі за порадами нашого директора Аюрведи.

секретів

В Аюрведе (медична наука про життя Давньої Індії), здорове травлення - це запорука загального здоров’я в цілому, тому платити за те, щоб рухатись. Нижче наведено кілька перевірених часом, але надзвичайно простих практик Аюрведи для того, щоб ваша система переробки продуктів працювала на оптимальному рівні.

Почніть з невеликого шматочка свіжого імбиру і щіпки солі

Імбир пропонує безліч чудових властивостей, що сприяють травленню, і особливо корисний тим, хто страждає запорами. Щоб споживати його перед їжею, скибочками 2-дюймовий шматок свіжого імбиру на довгі тонкі смужки і помістіть у банку. Покрийте соком лайма (необов’язково) та гімалайською кам’яною сіллю для маринування. Їжте одну смужку перед їжею.

Сіль також чудово підходить для травлення. Ви можете готувати з ним і додавати його замість звичайної кухонної солі або морської солі у свої пікантні страви. Аюрведа рекомендує кам’яну сіль, яка містить корисні мікроелементи, такі як калій, залізо, кальцій, цинк, магній та мідь. Шукайте такі марки, як Natierra Himalania Гімалайська рожева сіль та Sherpa Pink Гімалайська сіль, які ви можете знайти у багатьох магазинах натуральної їжі або в Інтернеті.