7 корисних закусок із 70 калоріями або менш голодна дівчина
Час перекусу важливий - ви не хочете бути голодними між прийомами їжі, але ви також не хочете скидати свої щоденні калорії. Маючи це на увазі, ось сім закусок із 70 калоріями або менше, а також пропоновані доповнення, такі як фрукти, овочі та інші покращення, які взагалі не дають балів.!
Міні Babybel Light
1 штука: 50 калорій, 3 г загального жиру (2 г насиченого жиру), 160 мг натрію, 0 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 6 г білка - SmartPoints® значення 1 *
Введення не потрібне. Ти це знаєш; ти це любиш. Ці колеса з вершковим сиром були частиною нашого життя назавжди, і ми ніколи не втомлюємось від них. (І при 50 калоріях на поп, чому б ми?)
Оновлення: Зробіть шашлик з фруктів та сиру! Ці сирні колеса чудово смакують з полуницею, кавуном, яблуками. Ви називаєте це! Розріжте Mini Babybel Light на 4 частини і по черзі насуньте на шпажку з 5 шматочками нарізаних фруктів. Бо їжа на паличці весела і смачна.
Яєчні білки, зварені в твердому вигляді
3 великих яйця: 51 калорія, SmartPoints® значення 1 *
Це такий чудовий спосіб отримати низькокалорійний білок, і існує безліч способів заповнити ці білі яєчні половинки. Вони роблять ідеальні тримачі для начинки! Клацніть тут, щоб отримати важкі підказки та підказки.
Оновлення: Візьміть столову ложку гірчиці (жовтої чи діжонської), сальси (звичайної або чорної квасолі та кукурудзи) або найкращої їжі/дійонезу Хеллмана та рівномірно розподіліть її між білими яєчними половинками.
Створення тунця в стилі Гарячий буйвол StarKist
1 мішечок: 70 калорій, 0,5 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 620 мг натрію, 0 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 15 г білка - SmartPoints® значення 1 *
Наш суперфандом для StarKist продовжується. Цей м'який тунець є загальним переможцем. Не потрібно зливання або приправа - просто розірвіть його і візьміть виделку.
Оновлення: Наріжте кубиками трохи моркви та селери та змішайте їх для більшої порції з додаванням хрускіт. Тримай гарячі крила! Ви також можете ложкою тунця перекласти солодкий перець болгарським перцем - для цього найкраще підходить червоний, жовтий або оранжевий перець.
Тихоокеанський органічний суп-закваска для основи з тортилії
1/2 склянки: 15 калорій, 0 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 290 мг натрію, 3 г вуглеводів, 0 г клітковини, 1 г цукру, 0 г білка - SmartPoints® значення 1 *
Ми великі шанувальники супу, як закуска. Більшість людей не думають про це, але це справді приємно. особливо, коли змішані зайві овочі (до яких ми дістаємось)! Ми не знаємо, чому офіційний розмір цього веганського бульйону становить лише 1/2 склянки, але ви можете прийняти цілу чашку всього за 30 калорій! До речі, сміливо вживайте будь-який нежирний бульйон зі схожою статистикою.