8 порад поширенню доброти через вибір їжі - Харчування - Теми - Кампанії та теми -
ЧОТИРИ ЛАПИ в США
Робіть добре з гарною їжею
Є багато способів поширити доброту до всіх живих істот. Співчутливий вибір їжі та збільшення споживання рослинних продуктів відіграють важливу роль.
Ось наші прості поради щодо вибору, приготування та приготування їжі, щоб створити ефект пульсації доброти.
Мудро вибирайте свої інгредієнти
Більшість продуктів тваринного походження передбачає жорстокість, оскільки вони можуть надходити із систем інтенсивного утримання, де з тваринами не утримують та не поводяться належним чином.
Ви можете зробити невеликі кроки і вирішити, які інгредієнти включати до кожного прийому їжі, та досліджувати, де вони походять. Прочитайте етикетки та перевірте, які перелічені приховані тваринні інгредієнти перелічені; їх можна замаскувати під вигадливі незнайомі імена.
Гарна їжа = гарний настрій
Чи робить наш вибір їжі щасливішим?
Відповідь - так!
Докази свідчать, що наш раціон так само важливий для психічного здоров’я, як і для фізичного здоров’я. Збільшення загального споживання овочів, особливо, може збільшити ці відчуття "добре". Відомо, що авокадо дає силу мозку, волоські горіхи багаті жирними кислотами, що підвищують настрій Омега-3, а помідори та картопля - відомі борці з депресією ¹.
Феліче Джака, президент Міжнародного товариства з питань харчової психіатрії, ділиться: "Здорова дієта є захисною, а нездорова дієта є фактором ризику депресії та тривоги". ²
Кухар вдома
Немає нічого подібного до того, як приготувати та з’їсти прекрасну домашню їжу.