Без додавання цукру Банан Ізюм Вівсяні кекси

Без додавання цукру Банан Ізюм Вівсяні кекси з кексу отримують свою солодкість від фруктів.

цукру

Без додавання цукру банан родзинки вівсяні кекси кекси здорові

Чому ці кекси кращий вибір для більшості інших?

Чомусь кекси мають ореол здоров’я. Люди часто вважають здобу здоровим вибором, але більшість із них завантажуються інгредієнтами, які вам просто не потрібні, наприклад, додаванням цукру та жиру. Обидва вносять калорії, яких ви, мабуть, хочете уникати.

Розглянемо це порівняння. Приблизно 380 калорій, булочка з лохини з чорницею містить більше 100 калорій, ніж шоколадна матова пампушка, що продається в національній мережі кав’ярень. Чорнична здоба містить 38 грамів доданого цукру (близько 9 чайних ложок), тоді як пончик має близько 13 грамів доданого цукру (близько 3 чайних ложок)!

У цьому рецепті немає доданого цукру і він не потрібен. Банани та родзинки забезпечують природну солодкість, а також вітаміни, мінерали та клітковину. Мої булочки зроблені з вівсяної каші і без рафінованого борошна, а це означає, що вони на 100% цілісні. Це також відрізняється від багатьох комерційних булочок, які містять лише рафіноване біле борошно.