Боротьба за їжу Підтримання здорової дієти під час ігор - Інформатор гри

Геймери такі ж різноманітні, як і світ, в якому ми живемо, але є одна впевнена річ, з якою ми всі стикаємось: нам усім потрібно їсти. На жаль, орієнтуватися в американському стилі швидкого харчування може бути настільки небезпечним, як турнір Call of Duty: Black Ops. Ми сіли поспілкуватися з доктором Робертом Джеффері, директором Центру профілактики ожиріння Університету Міннесоти, і отримали деякі ідеї, які можуть допомогти геймерам зробити кращий вибір дієти. Можливо, ви відклали уроки здоров’я, але зверніть увагу зараз, якщо вам потрібні короткі поради щодо боротьби з діабетом, серцевими захворюваннями та ожирінням.

здорової

Стереотипний геймерський раціон може містити надлишок цукру, солі та кофеїну. Які ризики для здоров’я пов’язані з таким видом дієти?

"Існують дуже вагомі докази того, що існує сильна взаємозв'язок між вживанням підсолоджених напоїв із цукром та набором ваги, тому, якщо геймер не сидить на здоровій дієті або не отримує достатньої кількості фізичних вправ, він може зіткнутися з ожирінням", - говорить Джеффрі. Небезпека ожиріння включала підвищений ризик високого кров'яного тиску, діабету, раку та загальну коротшу тривалість життя.

Надмірне споживання соди може призвести до високого рівня цукру в крові, що може призвести до непритомності, прискореного серцебиття та зневоднення. Відомо, що кислоти в більшості газованих напоїв розчиняють кальцій із зубної емалі, тоді як надлишок кофеїну позбавляє кальцій від наших кісток і може призвести до дратівливості, неспокою, напруги, безсоння або інших шлунково-кишкових розладів.

Тим часом надлишок натрію може спричинити високий кров'яний тиск та дефіцит калію, що може призвести до спазмів та інших проблем із серцем.