Чи є протеїнова коробка Starbucks здоровою, їжте це не те
Білкові коробки Starbucks - це легкий засіб від голоду, наповнений смачними поєднаннями їжі, які потрапляють на місце. Зрештою, не можна заперечувати, що просто захопити готову коробку для обіду, коли ти поспішаєш або забув зробити власну. Але чи насправді корисні коробки для білків Starbucks для вас?
Ми поспілкувались із Сіднеєм Гріном, зареєстрованим дієтологом та власником компанії Greene Health LLC, яка поставила ці шкали від найменш до найбільш здорових та поділилася рецептами копіювання, як зробити здоровіші версії в домашніх умовах.
"Загалом, я думаю, що у Starbucks є чудові варіанти для людей, які перебувають у дорозі і потребують чогось не тільки швидкого та простого, але й забезпечать їх підживленням до наступного прийому їжі", - говорить Грін. "Розглядаючи варіанти, я приділяю мінімум цукру і натрію, багато клітковини та білка, а також якомога менше інгредієнтів. При виборі білкової коробки мета - захопити щось, що буде живити вас без будь-яких незручних симптомів з боку ШКТ. Ці коробки призначені для надійного варіанту "вкрай". "
Ось вибори Гріна з білкових коробок Starbucks, які класифікуються від найкращих до гірших.
Яєчна & сирна білкова коробка
"Ця коробка містить найменшу кількість інгредієнтів і є найближчою до 100-відсоткової цільної їжі, що ідеально підходить для запобігання незручних проблем із шлунково-кишковим трактом, таких як здуття живота, судоми або гази", - говорить Грін. "Цю коробку також легко модифікувати для тих, хто уникає глютену або молочних продуктів".
Що воно включає?
У коробці для яєць та сиру є два яйця, зварені у твердому вигляді (від курей, вирощених без антибіотиків), шматочки яблук, виноград та білий сир чеддер. У мрії цього любителя білків також є багатозерновий хліб з мюслі та медове арахісове масло.
Сирна та фруктова білкова коробка
"Подібно до коробки з яйцями та сиром, ця коробка є відносно простою, тобто продукти є найближчими до найприроднішої форми. Сир - це сир. Фрукти - це фрукти", - говорить Грін. "Це відмінна" велика "закуска для мандрівника чи особи, яка проводить спільні зустрічі, які проходитимуть 6+ годин між їжею"