Чи може дієта Кето допомогти збільшити народжуваність Клініка народжуваності CCRM
8 січня 2019 р
Стейсі Коліно
Кетогенна дієта є в моді в ці дні серед тих, хто хоче швидко скинути значну кількість ваги. Враховуючи, що надмірна вага або ожиріння може зменшити ваші шанси завагітніти або залишитися вагітними (надмірна кількість жиру в тілі пов’язана з вищим ризиком викидня), жінки з надмірною вагою, які хочуть мати дитину, можуть задатися питанням, чи може кето дієта допомогти їм схуднути знизити і одночасно підвищити їх родючість. Відповідь рішуче "можливо".
Кето для родючості: потенційно хороша новина
Кетогенна дієта - з високим вмістом жирів, помірною кількістю білків і низьким вмістом вуглеводів - приводить ваше тіло в природний метаболічний стан, який називається кетоз. Різко зменшивши споживання вуглеводів (його основного джерела енергії), ваше тіло змушене стати надзвичайно ефективним при спалюванні жиру для отримання енергії. Попередні дослідження показують, що цей зсув може тимчасово посилити втрату ваги, а також допомогти зменшити системне запалення, що дуже важливо, оскільки "запалення може знизити загальну фертильність", - говорить Крістін Кіркпатрік, RDN, консультант з оздоровчого харчування в Інституті оздоровлення клініки Клівленда в Огайо . Більше того, правильно дотримана кетогенна дієта може допомогти знизити рівень інсуліну і, можливо, краще регулювати рівень інших репродуктивних гормонів, включаючи тестостерон, лютеїнізуючий гормон (ЛГ) та фолікулостимулюючий гормон (ФСГ).
Дієта може впливати на масу тіла, гормони та овуляцію
"Використання кетогенної дієти для поліпшення ваги тіла однозначно може допомогти жінкам, які не мають овуляції - звільняти яйцеклітину - регулярно, включаючи тих, хто має синдром полікістозних яєчників [СПКЯ]", - пояснює доктор медицини Рашмі Кудесія, репродуктивний ендокринолог та спеціаліст з безпліддя в Хьюстоні. . "Якщо вони втратять від 5 до 10 відсотків ваги тіла, вони можуть відновити овуляцію". (Як відомо, СПКЯ, метаболічний та гормональний розлад, є основною причиною безпліддя у жінок).
Можливі переваги прийому кето для жінок із СПКЯ
Насправді, деякі дослідження показують, що кетогенна дієта, крім того, що допомагає жінкам, які страждають СПКЯ, схуднути, може допомогти збалансувати рівень гормонів - а в деяких випадках допоможе жінкам, які мали проблеми з безпліддям, завагітніти самостійно. У невеликому дослідженні, опублікованому у випуску журналу AACE Clinical Case Reports за вересень – жовтень 2018 року, дослідники стежили за чотирма жінками із надмірною вагою із СПКЯ, які намагалися завагітніти, дотримуючись кетогенної дієти, щомісяця контролюючи їхній прогрес. Протягом шести місяців усі чотири жінки схудли від 19 до 36 фунтів і відновили регулярні менструації (перед початком дієти всі вони мали нерегулярні місячні). Кікер: Дві жінки зачали спонтанно, не вимагаючи індукції овуляції.