Чи може кетогенна дієта допомогти зменшити інсулінорезистентність KetoDiet Blog
Короткий зміст tl; dr
ІЧ все частіше зустрічається в сучасному суспільстві. Якщо ви вважаєте, що у вас є якийсь із факторів ризику, пройдіть обстеження та дотримуйтесь кетогенну дієту, яка допоможе знизити рівень інсуліну, сприятиме зниженню ваги та покращить симптоми метаболічних порушень, таких як діабет, переддіабет та СПКЯ.
Кетогенні дієти забезпечують здоровий спосіб харчування, якою може насолоджуватися вся родина, з додатковими перевагами для резистентних до інсуліну людей.
- Що таке інсулін?
- Що таке резистентність до інсуліну?
- Скільки людей страждає від резистентності до інсуліну?
- Причини резистентності до інсуліну
- Чи ризикую я розвинути інсулінорезистентність?
- Діагностування інсулінорезистентності
- Як кетогенна дієта покращує резистентність до інсуліну?
Що таке інсулін?
Інсулін - це запас жиру, що регулює рівень цукру в крові, головний гормон, який бере участь у багатьох функціях організму, крім своєї метаболічної ролі. Кілька прикладів включають синтез тригліцеридів та жиру, електролітний баланс натрію та калію, поведінку годування та когнітивні та емоційні функції мозку.
Що таке резистентність до інсуліну?
Інсулінорезистентність (ІР), також відома як синдром X або метаболічний синдром, являє собою сукупність симптомів (збільшення ваги, тяга та підвищений апетит, шкірні мітки, захворювання ясен, низький рівень енергії) та фактори ризику для здоров’я (порушення рівня цукру в крові, високий вміст тригліцеридів та холестерин, синдром полікістозних яєчників, високий кров'яний тиск) - все це є наслідком порушення функції інсуліну.
Бути стійким до інсуліну означає, що ваше тіло не може належним чином реагувати на інсулін, який він виробляє. Через зв’язок це призводить до хронічно високого рівня цукру в крові.
Важливо знати, що так само, як і при діабеті, при ІР симптоми можуть не бути взагалі.
Інсулінорезистентність є ранньою стадією діабету 2 типу, але не у всіх, хто страждає на ІР, розвинеться діабет. П’ятдесят відсотків хворих на есенціальну гіпертонію є резистентними до інсуліну. (Довірене джерело"data-content ="
Національний центр біотехнологічної інформації
Місія NCBI полягає у розробці нових інформаційних технологій, які допоможуть зрозуміти основні молекулярні та генетичні процеси, що контролюють стан здоров'я та хвороби.
Скільки людей страждає від резистентності до інсуліну?
ІЧ частіше, ніж ви можете подумати. У США, за оцінками Інсулінорезистентність страждає від 60 до 70 мільйонів людей. Це 1 з 4 людей.
Більше 40% осіб старше 50 років можуть схильні до ризику розвитку інсулінорезистентності; однак це може вплинути на будь-кого в будь-якому віці (Довірене джерело"data-content ="
Центри з контролю та профілактики захворювань
CDC працює цілодобово та без вихідних, щоб захистити Америку від загроз здоров'ю, безпеці та безпеці, як зарубіжних, так і в США.
"> 2) особливо надмірна вага дітей та підлітків незалежно від раси. Ви можете підключитися за цим посиланням, щоб побачити таблицю поширеності інсулінорезистентності по країнах.
Причини резистентності до інсуліну
Існує кілька факторів, які можуть зіграти свою роль у розвитку резистентності до інсуліну:
- Генетика та сімейний анамнез діабету, попереднього діабету
- Етнічне походження (афроамериканці, корінні жителі Аляски, американські індіанці, азіатські американки, іспаномовні/латиноамериканці або американці островів Тихого океану)
- Вік
- Порушення гормональної регуляції
- Вагітність, включаючи дитину, яка виношувала 9 фунтів і більше
- Збільшення ваги та ожиріння
- Такі ліки, як стероїди
- Куріння
Чи ризикую я розвинути резистентність до інсуліну?
Інсулінорезистентність або переддіабет характеризується високим рівнем інсуліну. Імена Н.М.Каплана інсулінорезистентність як один з 4 факторів ризику серцево-судинного ризику "смертоносного квартету" поряд з гіпертонією, гіпертригліцеридемією та холестерином ліпопротеїдів низької щільності (ЛПВЩ). (Довірене джерело"data-content ="
Національний центр біотехнологічної інформації
Місія NCBI полягає у розробці нових інформаційних технологій, які допоможуть зрозуміти основні молекулярні та генетичні процеси, що контролюють стан здоров'я та хвороби.
Поряд з цими ризиками ІР асоціюється з:
- жирова печінка, що може призвести до цирозу і рідше раку печінки (надійне джерело"data-content ="
Національний центр біотехнологічної інформації
Місія NCBI полягає у розробці нових інформаційних технологій, які допоможуть зрозуміти основні молекулярні та генетичні процеси, що контролюють стан здоров'я та хвороби.
"> 4);