Чи можуть вагітні жінки постити під час Navratri Times of India
Будь то ваші релігійні переконання чи особистий вибір, багато людей вирішують дотримуватися посту протягом дев'яти святих днів Навратрі. Однак, коли у вас росте дитина, слід розглянути питання про голодування?
Пост здоровий?
Коли ви вагітні і відповідаєте за харчові потреби вашого малюка, ваше тіло потребує більше їжі, ніж раніше. Отже, деякі люди вважають, що вагітні жінки не повинні поститись.
Однак, оскільки голодування під час Навратрі є порівняно гнучким, багато хто вважає, що голодування під час вагітності не є настільки шкідливим. Це не означає, що вам слід піти на компроміс з якістю або кількістю харчування, оскільки дитина залежить від вас, і будь-які харчові провали не можна ризикувати.
Перший триместр є найважливішим етапом для дитини, і для підтримки розвитку життєво важливих органів потрібно багато поживних речовин. На цій стадії позбавлення живлення від організму може бути дуже ризикованим і створити серйозні ускладнення. Отже, голодування протягом перших трьох місяців не рекомендується. Голодування протягом другого триместру набагато сприятливіше, оскільки організм пристосовується до потреб зростаючої дитини, і ви також підтримуєте краще здоров'я, ніж раніше.
Зважаючи на це, завжди важливо дотримуватися запобіжних заходів на будь-якому терміні вагітності. Якщо ви страждаєте на будь-які ускладнення або ризикуєте цукровим діабетом, анемією або високим кров’яним тиском, голодування слід уникати будь-якою ціною, оскільки голодування вимагає утримання від певних груп продуктів харчування та каш. Ви не хочете пропустити важливі добавки та поживні речовини, необхідні вам і дитині.