Чи потрібно їсти всі 500 калорій, перебуваючи на дієті ХГЧ

Я чую БАГАТО людей, які говорять так: "ти МОЖЕШ з'їсти всі 500 калорій !" Часто друкується з додатковим запалом, додаючи знаки оклику або речі жирним шрифтом або курсивом. Роблячи це, люди справді просто хочуть бути корисними.

Чи потрібно їсти повних 500 калорій?

Правда полягає в тому, (і тепер моя черга використовувати жирний і курсив) вам насправді не потрібно їсти всі 500 калорій .

Звичайно, є кілька вказівок, про які ми і поговоримо, але дозвольте мені просто процитувати доктора Сімеона, який спочатку написав оригінальний протокол на цю тему. У своєму рукописі Фунти та дюйми с. 23, він заявляє: "Ті не рідкісні пацієнти, які вважають, що навіть так мало їжі для них занадто багато, можуть пропустити все, що забажають".

(Закріпіть цю публікацію, якщо хочете повернутися до неї пізніше!)

їсти

Від цього я отримую те, що доктор Симеонс, керуючи ХГЧ протокол що він розробив, виявив, що його пацієнти часом навіть не зголодніли за всіма 500 калоріями, що, без сумніву, хитро, що він включив цей уривок у свій рукопис, і йому було абсолютно комфортно, дозволяючи цим робити своїм пацієнтам. Як лікар, і з того, що я читав про роботу, яку він виконував протягом усього життя, яка вказує на те, якою турботливою, вихованою людиною він був, я вважаю той факт, що він сказав, що це щось, на що я можу довіряти. Він би просто не допустив щось, що може виявитись небезпечним або спричинити ускладнення для здоров’я пізніше.

Якщо коротко, якщо ви знайшли потрібну для вас дозу хоріонічного гонадотропіну людини, де ви серйозно не голодні більшу частину дня, ви виявите, що якщо ви дозволите голоду бути вашим керівництвом до їжі під час протоколу, кілька днів ви просто може не відчувати потреби у всіх 500 калоріях.

Багато днів за протоколом я відчував себе таким ненажерливим (просто зробіть вигляд, що це слово), що з’їв лише 300-350 калорій. Іншими днями я відчував потребу у всіх 500 калоріях, а в деяких випадках фактично потребував близько 600 калорій, щоб почуватися задоволеним, тому в ці дні я з’їв би 600 калорій. Я завжди їв свої два білки за день, але в ті дні, коли я взагалі не був голодним, я не їв багато іншого, крім цього - можливо, кілька виноградних помідорів або половину огірка з сіллю.