Чи справді дієтичні добавки для спалювання жиру працюють Aaptiv
Не існує такого поняття, як швидке виправлення.
Якщо ви стежите за правлячими зірками Instagram, то, напевно, ви помітили, що багато з них захоплюються вбивчими перевагами різних добавок або чаїв для спалювання жиру.
Теоретично все, що видаляє ці клітини, ковтаючи таблетку, здається дуже великим. Але будь-хто, хто знає щось про подбання про втрату жиру, знає, що такого поняття як швидке виправлення не існує.
Як пояснює цілісний дієтолог Дженніфер Сілверман, добавки, що спалюють жир, допомагають вам спалити більше калорій, зменшити апетит або змусити вас почуватися ситими довше.
Aaptiv може допомогти вам спалити більше калорій за допомогою першокласних тренувань від наших фітнес-тренерів.
Деякі навіть рекламують здатність мінімізувати засвоєння жиру з їжею, яку ви їсте. Ці високі заяви приваблюють, але, якщо ви хочете холодних, твердих фактів, ось що вам потрібно знати.
Які бувають різні типи?
Сільверман описує добавки, що спалюють жир, як «прославлені таблетки для схуднення». Вона пояснює, що вони використовують різні інгредієнти, що підвищують пульс або впливають на наші гормони.
Сюди входять екстракт зеленого чаю, кофеїн, клітковина, екзогенні кетони та багато інших хімічних сполук. Хоча технічно «природним», великі дози багатьох з цих так званих спалювачів жиру можуть ускладнити речі в нашому тілі.
Сертифікований кардіолог Луїза Петре наводить приклад екстракту зеленого чаю. Це потужний антиоксидант, який допомагає перетворити частину жиру, що зберігається в нашому тілі, у вільні жирні кислоти, що може збільшити горіння на 10-17 відсотків.
Інший - екстракт зелених кавових зерен - містить кофеїн і великий вміст хлорогенової кислоти, що сприяє зниженню ваги. Петре пояснює, що це знижує всмоктування глюкози та жиру в кишечнику та знижує рівень інсуліну, щоб сприяти метаболічній функції.
Які ризики?
Найбільшою загрозою для використання добавок для спалювання жиру є той факт, що вони погано регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками, за словами Сільвермана.