Чи здоровий кетчуп

Чи є картопля здоровою?
Як цукор робить нас жирними


Ось один здоровий кетчуп і причини, чому багато популярних кетчупів нездорові.

вмістом фруктози


Хоча кетчуп може бути здоровим, деякі інгредієнти роблять кетчуп нездоровим. Найпопулярніші марки кетчупів містять доданий цукор, сіль та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Ці додані інгредієнти можуть допомогти збільшити вагу.


Однак певні марки кетчупів насправді здорові і можуть допомогти при зниженні ваги.


Погані інгредієнти

Вибираючи здоровий кетчуп, зверніть увагу на цукор, сукралозу та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Хоча столова ложка кетчупу може містити 3-4 грами доданого цукру, найкраще уникати додавання цукру, коли це можливо.