Чи знаєте ви, скільки калорій у вашій чашці кави чи чаю

Якщо ви шукаєте іншу причину, щоб полюбити каву, враховуйте той факт, що в ній практично немає калорій. Якщо ви п’єте каву чорною або з мінімальною кількістю вершків або цукру, ви можете пити її до душі, не турбуючись про те, щоб не зірвати свою дієту. Навпаки, вишукані кавові напої, такі як латте чи мокко, можуть містити калорійність, яка конкурує зі стравами швидкого харчування. Наступне допоможе вам визначити справедливе скільки калорій у вашому улюбленому кавовому напої.
Див. Також:

Мізерна кількість калорій витягується з кавових зерен під час процесу заварювання. Кавові зерна насправді є насінням, і їх метою є забезпечити рівно стільки енергії, щоб допомогти паростку кавового чагарника проштовхнути ґрунт. Решта енергії, яка потрібна рослині, отримується від сонячного світла, коли воно проштовхує ґрунт. Кількість енергії, також відомої як калорії, що виділяється з квасолі в процесі заварювання, є незначною з точки зору раціону людини.

Зміст

Скільки калорій в каві?

Калорії у вашій каві походять від різних доповнень, які ви вибрали. На жаль, більшість з нас по-справжньому не усвідомлюють, скільки вершків і цукру ми додаємо до кави, тому калорії дійсно можуть почати додаватися, особливо якщо ми п'ємо багато кави протягом дня.

знаєте

Калорійність чорної кави

За даними Міністерства сільського господарства США, чашка кави 8 унцій містить 2 калорії. Деякі джерела можуть перерахувати кількість трохи більшу, але кількість калорій все ще вважається незначною.

Калорійність кави з вершками

Сметанки можуть істотно відрізнятися за вмістом калорій.

  • Важкі вершки повернуть вам приблизно 52 калорії на столову ложку.
  • Половина з половиною містить 20 калорій на столову ложку.
  • Порошковий немолочний вершковий крем додає 33 калорії на столову ложку, але ви можете зменшити його до 25, якщо ви оберете жирне масло з низьким вмістом жиру. Порошкоподібні вершки зі смаковими добавками містять від 40 до 45 калорій на столову ложку.
  • Рідкі немолочні вершки містять 20 калорій на столову ложку для звичайних, 10 для знежирених і від 20 до 35 для ароматизованих.