Чому плани схуднення за допомогою справжньої їжі працюють найкраще Майкл Темкін, спеціаліст із сертифікації внутрішніх справ
Майже всі дієти зі зниженою калорійністю призводять до втрати ваги за короткий термін. Проблема полягає в тому, що типові плани схуднення не допоможуть вам утримати кілограми в довгостроковій перспективі. Більшість дорослих, які худнуть за допомогою дієт, отримують вагу - назад і більше - що призводить до порочного кола.
Дослідження ясно показують, що єдиним способом досягти довгострокової втрати ваги є вживання справжньої їжі та внесення змін до своїх харчових звичок, яких можна дотримуватися. Дізнайтеся, чому справжня їжа дорівнює реальній довгостроковій втраті ваги.
Вчить вас здоровішим харчовим звичкам
Ви берете останню книгу про дієти, дотримуєтесь рекомендацій щодо вживання розфасованих страв для схуднення протягом 12 тижнів і відзначаєте, коли шкала показує, що ви схудли. Після того, як дієта закінчиться, ви продовжуєте їсти звичайну їжу, і перед тим, як це зрозуміти, штани, які колись зручно лягли, щільно облягають талію.
Однією з основних причин, чому більшість дієт для схуднення не працюють, є те, що вони не допомагають засвоїти здоровіші харчові звички. Будь-яка людина може протягом декількох місяців харчуватися і їсти готові страви або шейки для схуднення. Але що відбувається, коли настає час повернутися до звичних харчових звичок?
LeanMD®, який контролює доктор Темкін, використовує справжню свіжу їжу з самого початку, щоб навчити вас готувати власні смачні та поживні страви. Завдяки персоналізованому коучингу «1 на 1» ви вивчите науково обґрунтовані стратегії харчування. Це план, який використовує справжню їжу, щоб допомогти вам схуднути та зберегти цю втрату протягом тривалого часу.
Дозволяє вносити практичні довгострокові зміни
Підрахунок балів і запам'ятовування формул не є практичною стратегією довгострокового схуднення. Звичайно, ви можете підраховувати очки протягом декількох тижнів, але навряд чи ви будете дотримуватися плану схуднення, який вимагає щодня використовувати складні формули для всіх своїх страв.