Чому ваші ваги НЕ найточніший датчик схуднення - зона без цукру
Я можу схуднути на 5 фунтів менш ніж за два дні!
Але за моєю шкалою я маю. І згідно з усіма статтями журналу, які я прочитав, це можливо.
Проблема через два дні, моя вага повертається туди, де вона була спочатку, тому що вага, яку я «схудла», справді була втратою води.
Багато дієт дають чудові результати протягом перших кількох днів або тижня, оскільки вони сприяють швидкій втраті води. Ваше тіло насправді зневоднене. Тоді ваша вага почне збільшуватися, коли ваше тіло повернеться до стану нормальної затримки води.
ЯКЩО ви заблоковані сіткою на цифрах вашої шкали, вас часто викликають містики. Ви можете дотримуватись своєї дієти релігійно, лише щоб побачити вагу, а не ВТРАТУ. Ви можете піти на випивку і побачити, як ваша вага падає. Що? Що відбувається?
Багато людей припиняють свою нову дієту, коли бачать цифри, просто тому, що вони розчаровані.
Зображення надано люксстормом на Pixabay
Ваші ваги не відстежують, скільки ви їсте або п'єте. Вони не вимірюють, скільки ви тренуєтесь. Вони не можуть сказати вам, що ТАК, ви набрали 2 фунти м'язів (добре), втративши 4 фунти жиру (дуже добре).
Все, що ви бачите - це цифри.
Цифри говорять, що ви СТРАХАЛИ ТІЛЬКИ 2 фунтів! Після ВСЬОГО, ЩО РОБОТИ? Ви думаєте, "ця дієта відмовна", і кидаєте.
Ви дійсно втратили чотири фунти речей, які вам потрібно було втратити, І ви стали сильнішими та стрункішими, набравши два фунти м’язів. Два фунти м’язів відновлять ваш метаболізм, допомагаючи втратити ще більше ваги та набрати більше м’язів.
Ваша дієта є успіхом, навіть якщо це не схоже на ваги.
Існує кращий спосіб визначити, чи дієта дієта діє . . .
1. Почніть із фотографування себе.
Скиньтеся до нижньої білизни (лише ВИ побачите фотографії) і зробіть постріл у передній частині тіла, побічний знімок усього тіла та задній знімок усього тіла. Потім сфотографуйте обличчя.