Цілющі руки мудри йоги 5 рук на порятунок - GOQii

Всім відомо про йогу та користь, яку вона може принести у ваше життя. Ця давня форма фізичних вправ розпочалася в Індії і дійшла далеко по всьому світу. Поки ми повільно розблоковуємось, ми шукаємо нові способи бути в формі і активніше в приміщенні. У мене є кілька способів того, як ми можемо бути більш активними протягом дня - Йога рук!

Важливість конкретного положення рук є загальною в традиціях духовного та зцілювального мистецтва. В Індії є, мабуть, найбільша колекція таких жестів руками. Санскритське слово Mudra означає жест. Ці жести руками (Мудри) унікальними способами стимулюють потік життєвої енергії, впливаючи на органи, залози та нервову систему тіла. Такі жести в основному використовуються під час виконання пози йоги (асани), пранаями (дихальні практики) та медитації.

Мудри з 5 рук йоги та їх переваги

1. Джнана/Гян МудраУ цій мудрі великий і вказівний пальці торкаються і утворюють коло. Інші три пальці невипадково розтягуються. Долоні звернені вгору. Ця ручна йога-мудра відома як жест знання та мудрості. Вказівний палець символізує его, побите універсальною мудрістю, яка представлена великим пальцем.

Переваги:

Стимулює функції мозку, відчуття дотику та гармонізує нервову систему.
Заспокоює душу, дає внутрішній спокій, сприяє концентрації уваги, а також пам’яті та допомагає при безсонні та депресії.

2. Аакаш Мудра
Для цього великий і середній пальці зводяться разом. Інші пальці недбало розтягуються. Аакаш означає елемент кімнати або ефіру.

Перевага:

Це допомагає подолати перешкоди та блокади, пов’язані зі стресом в особистому чи професійному житті.
Це також допомагає при серцевих захворюваннях, зубному болі, жорсткості щелепи, болі у вухах та регулюванні ваги, зміцненні кісток, інтуїції та обізнаності зміцнюються, а почуття та думки очищаються.