Діабет та психічне здоров’я Як подолати почуття ревнощів та заздрості до повсякденного здоров’я
Отримавши діагноз діабету 2 типу, природно сумувати про дієту та спосіб життя, які ви колись мали. Але, зробивши кілька кроків, ви зможете перемогти ці негативні почуття, щоб жити щасливим і здоровим життям.
Коли Дорін Харріс, якій зараз 40 років, діагностували цукровий діабет 2 типу в 2012 році, вона пережила ряд емоцій, включаючи депресію та гнів.
"Я багато сидів вдома, бо відчував себе дуже обмеженим, щоб їсти і пити", - говорить Гарріс, менеджер з обслуговування клієнтів у Північному Брансвіку, штат Нью-Джерсі. «Я не хотів відповідати на сумнозвісне запитання:« Чи можете ви це зробити? ». Вона відчувала відчуження і розчарування тим, що інші люди з, здавалося б, нездоровими звичками або більшою вагою тіла досі були позбавлені діагнозу діабету.
Чому після діагностики діабету звично відчувати заздрість чи заздрість
Серед людей, хворих на діабет, Гарріс не один, відчуваючи ці почуття заздрості та ревнощів. "Це насправді дуже поширена реакція, і це природно", - говорить доктор філософії Ніноска Петерсон, психолог клініки Клівленда в Огайо, яка не лікувала Гарріса. "Може існувати відчуття" чому я ", особливо для тих, хто, здається, не має особливих факторів ризику", таких як ожиріння, сімейний анамнез діабету або гестаційний діабет, пояснює вона.
Якщо у вас діагностували цукровий діабет, усі зміни протягом усього життя - від дієтичних обмежень та дотримання режиму фізичних вправ до перевірки рівня цукру в крові та прийому ліків - можуть здатися страшними, говорить доктор Петерсон. Ці почуття в сукупності можуть призвести до почуття ревнощів та заздрості до інших.
Врахування психічного здоров’я при лікуванні діабету
Але подолання негативних почуттів має вирішальне значення з кількох причин, не в останню чергу тому, що це зменшить ризик депресії, що, як зазначають Центри контролю та профілактики захворювань, є загальним супутнім захворюванням на діабет. За деякими підрахунками, наявність діабету може вдвічі збільшити ризик розвитку депресії, згідно з оглядом, опублікованим у червні 2014 року в Current Diabetes Reports.
"Зв'язок між діабетом 2 типу та депресією є двонаправленою та складною", - пояснює Петерсон. Біологічно це може бути тому, що депресія та діабет пов'язані з більш високим рівнем гормону стресу кортизолу, що може посилити симптоми депресії та підвищити резистентність до інсуліну, що є характерною рисою діабету, пояснює Петерсон. Ще однією загальноприйнятою ниткою може бути поганий догляд за собою - наприклад, бездіяльність або нездорові харчові звички - що може сприяти обом захворюванням, каже вона.
Звичайно, емоційні перешкоди можуть проявлятися по-різному від людини до людини, каже Мішель Ріба, доктор медичних наук, психіатр з Мічиганського університету в Ен-Арбор. Замість того, щоб відчувати заздрість та заздрість, ви можете відчувати занепокоєння, занепокоєння чи переляк - але порада однакова: запобігання та лікування проблем психічного здоров’я має бути пріоритетом у вашому плані лікування діабету. Це в кінцевому підсумку може допомогти вам краще управляти діабетом і допоможе вам повернутися до подоби життя, яке ви знали до діагностики.