Дієта групи крові правильно харчується відповідно до вашої законної групи зниження калорій

У 1996 році доктор Пітер Д’Адамо написав і опублікував книгу під назвою «Їжте правильно 4 по-своєму». У його проривній книзі теоретизувався абсолютно новий тип дієтичного підходу - вживання їжі відповідно до вашої групи крові. По всій країні люди, які харчуються дієтою, спробували спробувати нову дієту, яка була чітко пристосована до їхніх індивідуальних потреб; проте, як альтернатива, значна частина наукового світу залишалася скептичною.

На сьогоднішній день харчування за групою крові все ще є популярним методом дієти. Але ми запитуємо, чи може дієта на групі крові насправді спрацювати? Нижче ми розглянемо, що таке дієта на групі крові, що говорить наукове співтовариство, потенційні переваги та як ви можете впровадити дієту у свій спосіб життя.

Що таке дієта групи крові?

Коли доктор Д’Адамо розробляв дієту щодо групи крові, вона базувалась на його теорії, згідно з якою люди з різними групами крові мали різні харчові потреби та фізичні вправи, щоб підтримувати здоровий вагу. У відповідній книзі випускаються плани харчування відповідно до групи крові і стверджується, що наступні з цих планів харчування можуть допомогти вам покращити аспекти вашого здоров’я та здорово схуднути.

Схема планів їжі за групою крові у книзі Д’Адамо така:

Мисливець (група крові O) - Д’Адамо припускає, що людям з цією групою крові найкраще споживати їжу великої кількості тваринних білків та напружені фізичні вправи. Рекомендується уникати використання молочних продуктів, зернових, клейковини, сочевиці, кукурудзи та квасолі, оскільки це призведе до збільшення ваги у тих, хто має кров типу О.
Культиватор (група крові А) - Органічні та вегетаріанські дієти рекомендуються тим, хто має кров типу А через сприйняття Д’Адамо підвищеного ризику раку, діабету та серцевих захворювань у цій групі.
Кочівник (група крові В) - Д’Адамо вважає, що група крові групи В вимагає менших обмежень щодо поживних речовин. Згідно з книгою, збалансоване харчування та помірне фізичне навантаження - все, що потрібно цій групі, щоб залишатися здоровими.
Загадка (група крові АВ) - Зважаючи на підвищений потенціал для анемії, раку та серцевих захворювань, група крові АБ повинна дотримуватися комбінації дієтичних рекомендацій для груп А та В групи крові. Також рекомендується тим, хто має групу крові АБ, уникати вживання занадто багато м’яса.