Дієта РС
Існують певні вітаміни, які, безперечно, необхідні для здорової дієти РС. вітамін D - одна з тих речовин, яка, мабуть, знаходиться у верхній частині вашого списку дієтичних захворювань. Знати, як пов’язані між собою вітамін D та РС, життєво важливо для захисту від епізодів та нападів, ось факти.
Зараз відомо, що вітамін D є важливим захисним фактором при розсіяному склерозі. вище ваш рівень, менше рецидивів ви відчуєте, що призводить до різкого уповільнення прогресування захворювання. Було встановлено, що люди з РС зазвичай мають дуже низький рівень вітаміну D. Деякі припускають, що саме ці низькі рівні спочатку сприяли появі РС і, безумовно, сприяють її прогресуванню. Надзвичайно важливо перевірити рівень вітаміну D, якщо вам нещодавно поставили діагноз. Кожна людина, здорова чи ні, повинна мати план підтримувати свій вітамін D на оптимальному рівні, оскільки він не тільки захищає від РС, але й інших аутоімунних захворювань та захворювань, таких як рак. Ці публікації допоможуть вам зрозуміти взаємозв'язок між вітаміном D та РС, а також пояснять деякі джерела вітаміну D для вашої дієти для РС.
Як це працює в організмі, щоб зупинити прогресування РС?
Вітамін D відіграє життєво важливу роль у регуляції імунної системи. При розсіяному склерозі саме імунна система людини починає атакувати нервові клітини тіла. Іронія полягає в тому, що сама система, яка відповідає за захист тіла, починає атакувати і руйнувати його. Т-клітини, бойові клітини імунної системи, є головними винуватцями МС. Це клітини, які атакують і вбивають мікроби, потрапляючи в наше тіло. Якщо їх не тримати в контролі, вони починають атакувати мієлінову оболонку нервів, викликаючи запалення та симптоми РС.
Введіть вітамін D, наш лицар у блискучих обладунках. Вважається, що вітамін D підсилює імунну систему та повертає неправомірні Т-клітини у відповідність, якщо вони починають атакувати власні клітини. Коли Т-клітини піддаються дії чужорідних патогенів, недавнє дослідження показало, що вони піддають дії рецептора вітаміну D, який шукає вітамін D. Активація цих рецепторів призводить до пригнічення активності клітини. Отже, нестача вітаміну D дозволяє цим клітинам діяти неконтрольовано. В основному вони починають поводитися як неслухняні підлітки, що роблять те, що хочуть, без батьківського нагляду, і починають випадково атакувати клітини. Вітамін D, батько за цим сценарієм, модулює імунну систему, тримаючи її під контролем і зменшуючи випадкові атаки цих непокірних Т-клітин. Як бачите, життєво важливо підтримувати оптимальний рівень вітаміну D завдяки здоровій дієті РС. Цей зв’язок між вітаміном D та РС не можна не помітити.
Моє дієтичне подорож до вітаміну D MS
Дієтологи та навіть лікарі повільно усвідомлюють, що це є важливою частиною загадки про РС. Однак медична професія в основному не прийняла цей життєво важливий вітамін як ключ до допомоги багатьом людям, що страждають на розсіяний склероз. Як я вже згадував у своїй історії, я мав кілька зустрічей з неврологами та медсестрою, яка спеціалізувалась на допомозі людям жити з РС. Жоден з них не запитував про мій рівень вітаміну D і навіть не згадував, що це може бути корисною добавкою.
Стандартний аналіз крові показав, що мій рівень вітаміну D був критично низьким. Це було 8,3 нмоль/л тоді як це повинно було бути між 150 нмоль/л та 200 нмоль/л. Стурбований лікар, який замовив ці обстеження, негайно призначив мені подвійну дозу добавок. Я не думаю, що він коли-небудь бачив такий низький рівень вітаміну D. Звичайно, не в Південній Африці! Я почав проводити деякі дослідження, щоб побачити, як мій критично низький рівень вітаміну D може бути пов’язаний із моїм станом. Інформація, яку я знайшов, вражала. Було проведено велику кількість досліджень щодо зв’язку між вітаміном D та РС, я знайшов дослідження за дослідженням підтвердження зв'язку. Я дивувався чому, з усіма доступними дослідженнями, мій невролог не знав про цю неймовірно просту, але важливу інформацію. Я жив із МС півтора року, перш ніж відкрив цей маленький золотий самородок. Скільки тисяч інших людей могли б позбавитись років болю та виснажливих симптомів. Якби тільки їх рівень вітаміну D був перевірений і вони почали проводити більше часу на сонці або почали приймати недорогі добавки як частину моєї дієти для РС. Чи проводили ви нещодавно перевірку рівня вітаміну D.?