ДІЄТА ВИКОНАЄТЬСЯ, нарешті,; ОСТАННЕ СЛОВО; В Схуднення!
Маріка Сборос
Ви боретеся, щоб схуднути? Збентежений мінним полем суперечливого харчування та порад щодо схуднення?
Або просто і серйозно стурбовані своїм здоров’ям чи здоров’ям тих, кого ви турбуєте?
Якщо так, ця книга для вас.
The Diet Fix - британський дослідник охорони здоров’я та ожиріння доктор Зое Харкомб. У підзаголовку сказано все: Як схуднути і не тримати його ... Останній раз!
На передній обкладинці британський консультант-кардіолог д-р Асім Малхотра називає The Diet Fix «програмою обміну ігор». Саме це та багато іншого.
Харкомб є плідним автором книг, що продаються за найкращими нормами харчування та боротьби з ожирінням. Сюди входить основна робота Епідемія ожиріння: що спричинило її? Як ми можемо це зупинити?
Diet Fix дуже різний - набагато коротший, менш щільний, легший для читання, але такий же основний. Ще раз Гаркомб демонструє свою добре розвинуту звичку виконувати всі обіцянки.
Вона переглядає старі наукові підстави, які є в інших її книгах, але повторює. У поєднанні з найсучаснішими дослідженнями він створює загальну картину здоров'я щодо стійкого, безпечного та здорового схуднення.
Уникнення помилок у минулому
Harcombe складає інноваційний, науковий та практичний 10-кроковий курс. Це зупиняє йо-йоїнг для схуднення і змушує вас рухатися в новому метаболічно здоровому напрямку.
Не менш важливим є те, що вона допомагає вам виправляти кривди та уникати минулих помилок у схудненні. Одним із них є «випас» - вживання великої кількості дрібних страв - що все ще радять багато дієтологів. Одне з найулюбленіших висловів Гаркомба, повторене в цій книзі: "Якщо ви не корова - або не хочете мати розмір однієї - припиніть пастися!"
Доктор Зоя Гаркомб
Її основна передумова - їсти кращу їжу, не менше їжі. Під цим «Гаркомб» означає «справжню», іншими словами, насичену поживними речовинами їжу. В глибині душі її книга - про те, щоб ніколи не голодувати, почуватись нещасною та знедоленою, коли ви худнете і не тримаєте її.
Щоб досягти цього, вона націлена на збиткові, але незмінні міфи в науці про харчування, які змушують людей жирити та хворіти по всьому світу. Один із таких міфів: все, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, це менше їсти і більше рухатися.
Це так звана модель ожиріння CICO (введення калорій, виведення калорій).
Модель є мантрою, яку роками сприяють галузі виробництва наркотиків, харчової промисловості та безалкогольних напоїв. Це міф, що доктори медицини та дієтологи, що керуються галуззю, зберігаються донині.
Модель покладається на пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням, які помилково вважають, що стан їх здоров'я є наслідком їхньої власної ненажерливості та лінивства. Це не може бути більш неправильним. Або як підкреслює в цій книзі Харкомб цитатою, яку Блекаддер міг сказати: "Це гнівніше, ніж дуже неправильна річ!"