Добрі дієтичні дієти (цілих 30, кето; більше) - їжте
Спочатку дозвольте сказати, що відповідь не така проста. Дієтичне харчування означає різні речі для різних людей. Ви рахуєте вуглеводи, калорії, грами цукру? І отже, спершу я перегляну деякі найбільш популярні плани дієти/здорового харчування та подивлюсь, як ці бари складаються з кожним. А потім я перегляну свої підбірки деяких найкращих барів, сприятливих для дієти.
Кето - дієта з високим вмістом жиру, як, дійсно, з високим вмістом жиру. Хороша новина полягає в тому, що деякі варіанти Kind Bar мають достатню кількість корисних жирів з мигдалю, кеш'ю, горіхів макадамії та кокосу. Але давайте заглянемо трохи глибше.
Деякі сорти мають низький вміст цукру. Але кето-дієта - це не тільки дієта з низьким вмістом вуглеводів. Це також дієта з нижчим вмістом білка. І це коли проблеми з Kind Bars та кето починають задирати голову.
Хоча деякі види барів мають низький вміст цукру, деякі містять занадто багато білка. І жоден з них не містить низьку кількість вуглеводів. Навіть ті, у яких немає доданого цукру, містять фрукти. А це вуглевод. Kind Bars в середньому становить від 15 до 25 грамів вуглеводів на бар. Це буде весь ваш розподіл вуглеводів за день.
Так, технічно ви могли б їсти добрий бар, а потім жодних інших вуглеводів протягом дня. Але цього не тільки важко досягти. Це супер нездорово. Тож уникайте добрих барів на плані кето.
Цілий30 -
Whole30 не призначений для плану схуднення. Але багато людей роблять цю програму в надії зробити чистий старт і скинути кілька кілограмів. І солодкі або солоні закуски, такі як Kind Bars, можуть бути бажаним задоволенням у цьому суворому плані чистого харчування. Так само відповідають Kind Bars Whole30?
Це своєрідне хитромудре питання. Тому що, коли ви думаєте про добрі батончики, ви, мабуть, думаєте про ті соковиті батончики, залиті шоколадом. Не дивно: ці плитки, покриті шоколадом, не в порядку з планом Whole30. Але не впадайте у відчай. Тому що ми не закінчили розглядати наші варіанти.