Допоможіть дитині харчуватися здорово - зосередьтеся на сім’ї
Послухайте трансляцію про тягу до Бога замість їжі з Ашерітою Сіучжу.
Допоможіть своїм дітям їсти здорову їжу. Ось кілька ідей інших батьків:
Від Юкі до Смачного
"Гидота! Я не хочу це їсти! " - вигукує мій дошкільник, відсуваючи образливий овоч
з її виделкою.
Я зітхаю в тихому розпачі. Що мама хоче почути ці слова після муки над їжею? Це робить
я хочу замовити піцу і назвати її відмовою.
Але ставки у харчуванні високі, оскільки ми стикаємось із зростаючими тенденціями як у харчових розладах, так і в дитинстві
ожиріння. І, походячи від довгого ряду жінок, які знайшли затишок у їжі, я часто задавався питанням
як я можу дати своїм дітям - особливо дочкам - здоровий погляд на їжу.
Я не вдаю, що маю всі відповіді, але дізнатися, що їжа - це хороший подарунок, було парадигмою
перехід для мене в моїй подорожі від фіксації їжі до повноти в Ісусі. Цей висновок звучить просто,
але для тих з нас, хто підрахував калорії та психічно класифікував продукти як "хороші" та "погані"
Легко повірити, що їжа - це ворог, це те, що потрібно обмежувати, а не святкувати. І
на жаль, це ставлення можуть підхопити і наші діти.
Бог дав нам їжу (Буття 9: 3),
і Він дарує лише добрі подарунки своїм дітям (Матвій 7:11).
Ось кілька способів допомогти нашим дітям зрозуміти це:
Навчіть про над-сили в їжі. Коли моя дочка вигукнула, що не хоче свою моркву, я відповів, що це суперпродукт.
Заінтригована, вона запитала мене, чому, і я сказав їй, як Бог поклав вітамін А та бета-каротин у моркву
дати їй супер-бачення. Звичайно, мені довелося розібратися в деталях і представити біологію в
спрощена форма, бо я не ходяча енциклопедія.
Незабаром після цього вона захотіла дізнатися, які вітаміни містяться в брокколі, шпинаті, картоплі, курці, макаронах та
навіть кекси. Я намагався перекласти прості факти про харчування у щось значуще
пояснюючи, що курка змушує її стрибати вище (підтримує розвиток м’язів), шпинат допомагає їй залишатися
ну (підтримує імунну систему), а кекси? Ну, це просто весело час від часу.
Я визнаю, що ця вправа щодо спрощення харчування була для мене теж складною, але це так
була нагородою спостерігати, як вона робить для себе мудрий вибір, запитуючи: «Яка їжа дасть мені
найбільше енергії, яка мені потрібна сьогодні? " І хоча вона могла б не нападати на болгарський перець із задоволенням, вона і
її сестричка почала приймати кілька укусів мого салату.
Допоможіть дітям розвивати вдячні серця. Їжа - це хороший подарунок, але її головна мета - вдячити нас назад до нашого Творця.
Це може бути важким поняттям для маленьких дітей, але кожна дитина може навчитися говорити подяку
ви, особливо коли в меню є мак та сир.
У нашому домі ми по черзі дякуємо Богові за нашу їжу, перш ніж їсти, а коли їжа закінчується, нашу
діти навчились говорити: «Дякую, мамо, за їжу. Чи можу я, будь ласка, зараз зійти? " Навіть мій