Факти харчування - Болотна капуста

100 грамів болотної капусти містять 19 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.

капуста

Болотна капуста має 0 міліграмів холестерину і 0,2 грама жиру.

100 грамів болотної капусти містять 3,14 грама вуглеводів, 2,1 грама клітковини, 2,6 грама білка, 113 міліграм натрію та 92,47 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (6300 МО), вітамін В-9 (57 мг) або вітамін С (55,0 мг).

Поживні речовини в болотяній капусті

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. 100 грамів болотної капусти містять 3,14 г вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.