Харчування чакр, йога - ключ до схуднення у східних філософіях - ABC7 Лос-Анджелес

БЕВЕРЛІ ХІЛС, Каліфорнія (KABC) - Східна медицина пов'язує енергетичні центри, відомі як чакри, з харчуванням для загального здоров'я та втрати ваги.

схуднення

"Це триває тисячі років. Дієтичний аспект, який виник протягом останніх десятиліть у західному світі. Ми зараз лише трохи більше визнаємо це", - сказала Тері Моузі, фізіолог фізичних вправ і цілісний дієтолог, який навчає інших людей про енергетичні чакри в організмі.

Експерт з йоги Бет Шоу описує чакри як сім енергетичних центрів, які починаються від основи хребта і продовжуються до маківки голови. Деякі чакри потребують правильної їжі, щоб залишатися збалансованим.

"Що ви їсте, тим і стаєте", - сказав Шоу.

Вона додає, що ведення журналу, медитація та перевірка всередину також можуть бути корисними.

"Концепція цього полягає в тому, щоб дивитись на тіло в цілому і дивитись на нього в цілісному об'єктиві. Коли ви це зробите, ми визнаємо, що ми не просто фізична істота", - сказав Моузі.

Наприклад, друга чакра - це область живота, яка керує травленням. Тож шукайте продукти, які добре засвоюються.