Харчування для довголіття Огляд їжі знаходить

23 липня 2020 р

Цей огляд "Харчування для довголіття" містить афілійовані посилання, і нам дали зразок для спробу. Ми можемо отримати компенсацію, якщо ви зробите покупку. Усі думки наші власні.

Харчування для довголіття

Харчування для довголіття (N4L) забезпечує страви, багаті на поживні речовини, які містять багато фруктів, овочів та клітковини, щоб допомогти відновити баланс у вашому тілі та допомогти вам процвітати. Всі страви засновані на дієті довголіття та науці доктора Вальтера Лонго, провідного дослідника здорового старіння, і кожен день включає щонайменше 10 порцій фруктів та овочів, 25 грамів клітковини та менше 30% щодня калорії з жиру.

Що нам подобається

Свіжі продукти надходять із власної регенеративної ферми в Лонг-Веллі, штат Нью-Джерсі, і доставляються до ваших дверей протягом 48 годин після збирання
Супер якісна риба від моря до столу
Ніякого планування чи покупок! Легко їсти в чистоті, 3 дні сніданку, обіду, закусок та вечері
Без пестицидів та консервантів!

Що нам не подобається

Нейтральні аромати - жодних соусів та сумішей спецій, щоб приємно приготувати страви (але вражаюча смакова оливкова олія!)
Пара пропускає - локшина була м’якою в одному салаті, а чіпси з хумусу та лаваша - м’якими

Харчування для довголіття: Нове харчування та подача страв

Харчування для довголіття тепер має страви та подачу їжі та страви! Ніякого безладу, ніякої підготовки, а тепер і зовсім не готування.

Веганський 3-денний план (1200 або 1600 калорій на день, 2 або 3 прийоми їжі на 1 або 2 людини)
Веганський 5-денний план (1200 або 1600 калорій на день, 2 або 3 прийоми їжі на 1 або 2 людини)
Пескатарський 3-денний план (1200 або 1600 калорій на день, 2 або 3 прийоми їжі на 1 або 2 людини)
5-денний план пескатарського (1200 або 1600 калорій на день, 2 або 3 прийоми їжі на 1 або 2 людини)

Харчування для довголіття Огляд

Я вибрав 3-денний Starter Box, 1600 калорій на день пескатарианським для 1 людини, і використав цей ящик як своєрідне «скидання», щоб повернути мене в потрібне русло. Я, як і багато з вас, розпалював бурю в самоізоляції і не їв так добре, як мав би бути, і з нетерпінням чекав трьох днів чистого поживного харчування. Кожен день пропонує готовий до вживання або легкий для приготування сніданок та обід, ранкову або післяобідню закуску та простий у приготуванні обідній набір.

Коли мої страви N4L надійшли, я був вражений кількістю та якістю інгредієнтів у моїй коробці. Будь-які думки про голод протягом 3 днів виходили мені з розуму!

Nutrition for Longevity - це здоровий прийом їжі, який допоможе вам повернутись на правильний шлях, не відставати від шляху і досягти своїх цілей у вазі. Нам сподобалася якість інгредієнтів та те, наскільки свіжими та легкими, але ситними були страви. Вечері з набором їжі були прості у приготуванні і вимагали дуже мало підготовки, а салати на обід були абсолютно смачними, і щось я сподівався їсти щодня. Якщо ви хочете почати харчуватися краще, N4L пропонує вказівки, які вам потрібні, щоб розпочати і не відставати. Якщо ви вже харчуєтесь здорово, ви не зможете перевершити зручність високоякісних страв, щільних поживними речовинами, що доставляються прямо до ваших дверей.

Прочитайте цілоденний огляд їжі, інтерв’ю з Карлі Хоран Р.Д., зареєстрованим дієтологом N4L, а також деталі щодо планів і цін.

Огляд харчування для довголіття: День 1

Сніданок: Смузі Lean Green Brain Boost (інгредієнти смузі не входять до комплекту)
Серединна закуска: заспокійливий овес N4L
Обід: салат з локшини «Окінава» з японською маринованою овочею
Полуднева закуска: чіпси з лаваша та хумус (це було в комплекті, але я був у дорозі і вибрав сухарі з арахісового масла, які були в моїй сумочці)
Вечеря: Окінавська краснопірка з ананасовим смаком

Треба визнати, що я трохи нервував, зайнявшись цим 3-денним “скиданням”, тому що я люблю солодощі, вино, чіпси тощо. День 1 чудово розпочався з коктейлем Lean Green Brain Boost. Порошок Brain Boost входить до вашої коробки, і замість того, щоб змішувати його у воді або іншому напої без молока, як рекомендується, я вирішив додати його до свого ранкового смузі з ягідно-ананасовим коктейлем. Це було дуже смачно і додало трохи смаку «трав’янистого» смаку, що я не заперечував.

Для середньообранної закуски я спробував заспокійливий овес, наповнений вівсом, насінням конопель, корицею та кленовим цукром. Їх було надзвичайно легко зробити, просто додайте гарячої води, перемішайте і дайте посидіти 5 хвилин. Ця закуска на смак нагадувала злегка підсолоджену кленову вівсяну кашу, і її було достатньо, щоб зарядити мене близько 13:00 на обід.

Салат з локшини з окінавської «Рамен» з японськими маринованими овочами був на обід, і все, що мені було потрібно, щоб змішати цей салат, було включено в контейнер. Локшина в салаті була для мене прогавиною, оскільки вона мала кашицеподібну структуру і зовсім не була схожою на локшину. Решта салату, зелень, овочі та заправка були дуже легкими та свіжими на смак, але локшина справді давала демпфер на обід.

На вечерю - окінавський краснопіл з ананасовим смаком та білим рисом. Приготувати цю страву було надзвичайно просто, подрібнюючи цибулю, імбир, перець та кінзу; приготування рису на плиті, а потім запікання риби в духовці. Загалом на приготування страви пішло близько 30 хв. На смак він був легким і свіжим, як салат, і був дуже ситним (на мій подив!). Я люблю мікрозелену як гарнір, оскільки вони додали до страви приємний зелений хруст.