Хіларі Дафф демонструє свій сильний абс в бікіні-пік в Instagram
Молодша зірка каже, що підрахунок макросів та тренування HIIT змінюють ігри.
- Хіларі Дафф щойно продемонструвала свій підтягнутий прес на новому знімку в Instagram бікіні.
- Молодша зірка сказала, що вона рахує свої макроси, щоб "залишатися худорлявими".
- Дафф також любить робити тренування HIIT, що поєднують підйом та кардіотренування.
Хіларі Дафф щойно поділилася новим знімком бікіні в Instagram, де демонструє свої сильні преси, а мама двох дітей сказала, що вона докладає зусиль, щоб залишатися в формі.
У дописі Дафф написала, що вона підраховує макроси під керівництвом свого тренера з фітнесу. "Це справді допомогло мені залишатися худорлявою навіть під час їжі хліба, шоколаду та вина!" вона сказала. 32-річна актриса також сказала, що вона робить тренування Nova Body, які включають вправи високої інтенсивності, що поєднують в собі підняття тягарів, кардіо та основну роботу для націлювання на певні групи м’язів.
"[Я] вдячний, що знайшов, що мені підходить", - написав Дафф. «Я знаю, що надзвичайно важко встигати і знаходити нормальність у карантині, але я щиро сподіваюся, що ви робите принаймні 30 хвилин на день, щоб залишатися на зв'язку. Робіть все, що вам подобається, навіть якщо це не пов’язано з їжею чи фітнесом! "
Дафф завжди була досить відкритою щодо своєї уваги до здоров'я та фізичної форми. Актриса розповіла Health, що приготування їжі з овочами, рисом та нежирним м'ясом допомагає їй робити здоровий вибір протягом тижня. "Я люблю бути неслухняною і їсти речі, які мають смачний смак, але коли я готую страви, я відчуваю, що приймаю ще кілька розумних рішень протягом тижня", - сказала вона.