Хтось п’є Boost енергетичні напої (огляди, набір, тренування, калорії) - фізичні вправи та фітнес
Я почав займатися кілька місяців тому "знову". Я працював і вимикався ще з часів середньої школи. Мені зараз 24.
Хлопці, з якими я працюю, п’ють ці високобілкові напої, які ви отримуєте в GNC. Я забув, чим вони зараз користуються, але на смак страшний. Ви змішуєте ароматизований порошок у воді, і для мене він просто жахливий. Я радше просто готую повноцінну їжу після тренування.
Нещодавно я почав пити ці напої Boost: High protein. На смак вони так само, як шоколадне молоко, а пляшка на 8 унцій містить 15 г білка та 240 калорій.
Як ви думаєте, чи вживання цих речовин між їжею та після тренувань допомогло б мені набрати вагу? Я помітив значне збільшення сили, але я не набираю потрібну вагу. Мій метаболізм все ще надзвичайно високий, і я втомився бути маленьким.
Для того, щоб набрати вагу, потрібні збалансовані додаткові калорії.
Їжте і справжню їжу. Ці коктейлі слід застосовувати лише в тому випадку, якщо ви фізично не можете перекидати справжню їжу. І добре мати щось під рукою, тому що їсти, щоб отримати, буває важко зробити кілька днів. Використовуйте калькулятор. Це покаже вам, скільки з’їсти, щоб отримати, і дасть для цього належні макроелементи. Ви можете отримати таку ж кількість білка з грецького йогурту або яєчних білків.