IFBB Figure Pro Tanya Etessam Talks To M&S Muscle & Force

Швидка статистика

Ім'я Таня Етесам
Спонсор цілком секретного харчування
Місце розташування Маямі-Біч, Флорида
Вік 24
Висота 5'8 "
Рокове навчання 5
Спорт IFBB Figure Pro
Вага змагань 135 фунтів
Міжсезонна вага 128 фунтів
Веб-сайт Натисніть тут

Яке ваше спортивне походження та як ви взяли участь у фігурі?

Я виріс як артист балету/сучасного танцю. Я серйозно зайнявся силовими тренуваннями і харчувався правильно/поживно, коли мені було близько 19 років (після того, як я довгі роки боровся з анорексією). Тоді я почав навчатись про їжу та тренування опору; моє життя з тих пір змінилося на краще.

Найкраще в моєму спорті (який не змагається за фігурою, а тренує своє тіло і підтримує його в здоровому і здоровому стані для мене) - це те, як ти відчуваєш себе і добре, добре ... те, як він змушує тебе виглядати, чудово бонус також! Ха-ха.

Ведучи активний та здоровий спосіб життя, ви стаєте здоровою тонко налаштованою машиною, яка може робити все, що завгодно ... змагатися, моделювати тощо. Я погано харчуюся і вправляюся, щоб змагатися чи моделювати. Я моделюю та/або змагаюся, Оскільки я вже наполегливо тренуюсь і харчуюсь в чистоті цілодобово, то чому б і ні!

Що тримає вас мотивованими?

Подолання анорексії було дуже тривалим і повільним процесом; це буквально зайняло роки. Як і будь-що інше, на боротьбу з харчовим розладом знадобилося багато часу та наполегливості. У мене є чудова сім'я, яка була там, щоб допомогти і підтримати мене (і досі це робить).

Хоча моє тіло здоровіше, ніж будь-коли, я все одно час від часу психологічно борюся. Анорексія - це постійна боротьба, але знання того, що я зайшов так далеко і зробив такі великі покращення життя, завжди мене стимулює.

Які найпоширеніші помилки допускаються, коли хтось намагається розірвати?

Я часто виявляю, що коли люди хочуть “розірватися”, вони роблять ЗАБАВАНО занадто багато стаціонарного кардіотренування. Роблячи надмірно стійкий стан/витривалість кардіо, тіло підвищує рівень кортизолу, який при хронічному підвищенні накопичуватиме жир, а не спалюватиме його.

Довготривалі надмірні аеробні вправи також послаблюють імунітет, збільшують стрес надниркових залоз і знижують природний рівень тестостерону в нашому тілі, що робить нас товстішими, а не худішими.