Іслам про здоров’я; Харчування - Халяль Палео
Хоча іслам послідував через багато років після епохи палеоліту, досягнення в сільському господарстві та сільському господарстві були не такими передовими та керованими процесами, як сьогодні. По-перше, перероблених харчових продуктів не існувало, по-друге, сільськогосподарські практики та добробут тварин були набагато більш сприятливими для кишечника та тварин, ніж сьогодні. Нижче я зібрав деякі ресурси щодо здоров’я та харчування та ісламу, щоб дати вам ширше розуміння того, як Палео, тобто вживання натуральної, необробленої, незабрудненої їжі, значною мірою відповідає підходу Ісламу до правильного харчування.
Коран і Сунна (традиції пророка ﷺ) підтримують важливість оцінки свого здоров’я та важливість повноцінного харчування. Цілісний підхід Ісламу до здоров'я включає ставлення до нашого тіла з повагою та годування його повноцінною, законною, поживною їжею. Відповідно до вказівок Творця, основна частина життя - це вживання відповідної дієти.
"Їжте те хороше, що ми забезпечили для вас". - Коран, 2: 172
Коли йдеться про споживання їжі, Аллах торкається двох надзвичайно важливих моментів у Корані: кількість і якість.
Що стосується їжі кількість, Він заявляє:
"Їжте і пийте, але не будьте надмірними". - Коран, 7:31
Що стосується їжі якість, Він заявляє:
"О, люди віруючі, їжте з тих чистих провіантів, які ми вам дали". - Коран, 5:88
Це два із золотих правил споживання їжі.
Стосовно їжі, коли Коран згадує слово халяль, яке вказує на те, що допустимо, він згадує тайїб, що означає чистий, відразу після нього. Під допустимим і чистим мається на увазі те, що їжу не просто добре їсти, але це морально виправдана їжа, джерелом якої було етично виправдане. Це також має значення в арабській мові "законний", "чистий", "шанований".
До недавнього часу більшість продуктів харчування були чистими на самому первинному рівні від природи, оскільки люди не могли робити з їжею забруднення. Завдяки наявним сьогодні ресурсам люди змінюють хімічну структуру їжі, і вивчення дієтичних наук стає дедалі серйознішим наслідком для здоров’я нашої планети.
Крім того, Пророк ﷺ не рекомендував переїдати:
Мікдам ібн Ма’д повідомив: Я чув, як Посланник Аллаха сказав:
“Немає жодної посудини, яку син Адама може наповнити, що є більш злим, ніж його шлунок, бо йому досить зробити кілька укусів, щоб виправити спину. І все ж, якщо апетит його здолає, він може наповнити його третиною їжі, третиною напою і третиною дихання."
- Джерело: Сунан Ібн Маджа 3349
У Корані міститься багато віршів про здорове харчування, які стосуються взаємозв’язку фізичного та духовного здоров’я. Заохочення їсти тільки хорошу і чисту їжу часто поєднується із застереженнями пам’ятати про Аллаха та уникати Шайтана. Здорове харчування не тільки вгамовує голод, але й впливає на те, наскільки добре ми поклоняємось.