Їжа, яка дає нам енергію; Дівчина з високою енергією
Підпишіться на високоенергетичні оздоровчі поради
Опитування: Виховання здорової їдочки та здорової дитини!
Як подолати SetBack!
Їжа, яка дає нам енергію
Оскільки ви знаєте, як я люблю деякі салати, і Я Є Дівчиною з високими енергіями, цю книгу «Їсти заради енергії» Юрія Елкаїма потрібно було прочитати. Я думаю, що варто витратити ваш час, щоб зрозуміти, як те, що ви кладете в рот, відображається на вашому почутті! Перегляньте його статтю нижче!
Їжа, яка дає нам енергію
Юрій Елкаїм, BPHE, CK, RHN
Насправді прикро, що переважна більшість населення звертається до стимуляторів, замість того, щоб шукати цілісні продукти харчування для підбадьорення енергії. Я думаю, частина проблеми полягає в тому, що люди, як правило, ледачі і воліють взяти «чарівну таблетку», щоб виправити всі свої проблеми.
Але коли мова заходить про те, щоб мати більше енергії, іронія полягає в тому, що стимулюючі продукти, такі як кава, цукор та енергетичні напої, насправді втомлюють ваше тіло в довгостроковій перспективі. Звичайно, вони дають вам швидкий поштовх енергії, але тоді відчувається їх реальний ефект, оскільки вони зношують ваші наднирники, порушують рівень цукру в крові та створюють величезний збій після початкового максимуму. По суті вони є наркотиками. Вони не є продуктами харчування, які дають нам енергію.
Добре, тоді, які натуральні продукти харчування дадуть вам тривалу енергію?
Ну, можливо, ви захочете врахувати, що жодна їжа не дасть вам більше енергії, ніж ваш загальний раціон. Звичайно, ви могли б додати деякі енергетичні продукти, про які я розповідаю нижче, але якщо ваш раціон для початку жахливий, то ви не побачите стійкого рівня енергії, який ви хочете.
Замість пошуку “чудодійних” енергетичних продуктів ваша мета - з’їсти дієту, яка складається з продуктів, що вібрують при вищих енергіях. Це означає їсти більше сирої живої їжі. Коли їжа не готується, вона зберігає свої природні енергетичні властивості (не кажучи вже про всі інші поживні речовини). Таким чином, коли ви їсте сиру їжу, ви отримуєте своє тіло безпосередньою енергією від остаточного джерела - сонця - оскільки більшість цих продуктів харчування будуть на рослинній основі, і сонце, де вони отримують свою енергію.