Їжте чисті рецепти курячих булочок; Fit Healthy 365

Деякий час тому я виявив свою їжу - їсти чисті курячі кекси. Я роблю дві партії таких щотижня. Вони чудово підходять для обіду, вечері або навіть для швидкого перекусу.

чисті

У цих курячих булочках так багато речей, які потрібно любити:

- Їх легко зробити (підготовка займає приблизно 15 хв ... я дивлюсь шоу, поки рубаю овочі).

- Їх зручно мати поруч. Я з’їдаю його майже щодня або на обід (або на перекус). Приємно мати щось вже зроблене. Я ЛЮБЛЮ економію часу.

- Рецепт адаптований. Можна використовувати мелену курку або індичку. Якщо у вас немає перцю або цибулі, ви можете використовувати селеру, моркву, брокколі, гриби; будь-які овочі, які у вас є навколо, зроблять трюк. Ви можете пограти зі смаком. Додайте будь-які вподобані спеції. На додаток до прянощів, перелічених у рецепті нижче, я люблю робити партію, використовуючи приправу з лайму манго, яку я виявив у Насипному сараї. Дивовижний!

- Вони здорові. Одна здоба - це всього 200 кал, 30 г білка, 3 г вуглеводів, 14 г жиру. У поєднанні з овочами збоку та/або здоровими вуглеводами, такими як лобода або солодка картопля, це робить повноцінну їжу.

- Вони недорогі. Серйозно кажучи, виготовлення однієї булочки коштує близько 50 центів! Я купую мелену курку в Food Basics, де вони продають 4 фунтів (у тюбиках по 1 фунт) за 10 доларів.