Їжте калорії, не пийте їх

Про калорії, які пробираються через напої, зазвичай забувають. Це особливо актуально, коли мова йде про алкогольні або солодкі напої, включаючи фруктові соки та газовану воду. Ці напої можна знайти де завгодно, спокушаючи вас на заправних станціях, у школах, кінотеатрах, аеропортах, на робочому місці, навіть у тренажерному залі. Середній американець випиває 400 калорій щодня!

пийте

Наші тіла найбільш ефективні при вживанні води. Крім того, ви будете почуватись набагато більш задоволеними та “ситими”, якщо будете їсти калорії, а не пити їх. «Не пий калорії» - це проста та швидка мантра, яка допоможе вам зробити правильний вибір харчування.