Я кинув палити і набрав вагу і з’їв 1200 калорій SparkPeople

ROBINSON_CMR Повідомлень: 365
19.10.09 1:16 С

кинув

Я не знаю про більшість людей, але для мене, я не думаю, що збільшення ваги після відмови від куріння відбулося через нікотин (або відсутність), а від звички від руки до рота. Я думаю, що це стає більш звичною дією, ніж ви думаєте (на відміну від фізичної залежності від нікотину). Я подбав про те, щоб у мене було під рукою багато крижаної води, і це я підносив рукою до рота замість їжі чи сигарет. Я роблю це донині. і жуйте багато гумки без цукру. Я був без сигарет близько 5 років!

O0HEATHER SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (16 683)
Повідомлень: 335
16.10.09 5:28 С

Привіт, я кинув палити через 13 років у 30 років і набрав близько 8 фунтів за півроку або близько того. Але не хвилюйтеся, коли ваш метаболізм стабілізується, якщо ви продовжуєте здорові харчові звички та будете займатися спортом, він повільно повернеться.:)
10 фунтів на рік або близько того вартуватимуть у довгостроковій перспективі. Вітаю з відмовою!

Можливо, ви захочете переглянути, є попередні публікації щодо цього. Ваш метаболізм трохи прискорюється під час куріння і сповільнюється приблизно на 300 калорій, коли ви кидаєте. Кажуть, це через деякий час стабілізує ситуацію.

Я не продовжував набирати і вигравати від того, що кинув, все повернулося до звичного.

І 1200 калорій - це абсолютний мінімум, я робив це протягом півроку майже без втрат, поки нарешті не з’їв більше.

Удачі та чудової роботи
Найкращі побажання

SOONERLAW Повідомлень: 2