Я відчуваю депресію, бо Fck і досі пробігаю 3 милі на день, мій альтернативний кардіо-список відтворення
Я в депресії, як F * ck, і досі пробігаю 3 милі на день: мій альтернативний кардіо-список відтворення.
Кардіо врятував мені життя. Я страждаю важкою депресією та ПТСР. Я біжу регулювати свій розум і тіло.
Все почалося близько десяти років тому. Мені було близько двадцятих років, і я ніколи в житті не пробігав жодного дня. Я не вважав себе атлетичним. Я був навпаки. Протягом усього свого існування я дуже чітко уявляв собі, ким я є.
Мій дизайн був блідим, тендітним із хронічною задишкою. Я ніколи в житті не очікував займатися спортом. Я, звичайно, ніколи не очікував, що буду займатися способом життя.
Як і в більшості речей у житті, спочатку я був змушений це робити.
Моя сестра хотіла схуднути, оскільки вона потрапила в нездорове місце в житті і потребувала когось, хто допомагав би їй мотивувати.
Я віддана сестричці.
Вона придбала шість місяців по одній годині тренувальних занять двічі на тиждень.
Я рекомендую почати з тренера (навіть онлайн-відео допоможе!)