Як чаї, що пригнічують апетит, можуть негативно вплинути на ваше здоров’я
Опублікував Джейсон Радеке у п'ятницю, 26 липня 2019 р
З урахуванням усіх порад щодо схуднення в Інтернеті, ви завжди повинні проводити дослідження та консультуватися з лікарем, щоб знати, що спробувати, а чого уникати. Поширена техніка, яка застосовується для схуднення - це вживання чаїв, що знижують апетит. Вони призначені для регулювання апетиту, зупинки зайвої тяги та зменшення переїдання; цими проблемами стикаються багато людей, які борються із втратою ваги. Хоча було доведено, що вживання чаю є здоровим доповненням до вашого раціону, чаї, що пригнічують апетит, насправді можуть негативно вплинути на ваше здоров’я, і ось чому:
Важливість інгредієнтів
Що стосується засобів, що пригнічують апетит, інгредієнти є найважливішою частиною визначення того, чи безпечно та корисно споживати. Важливо переконатися, що ці продукти містять усі необхідні інгредієнти, сумісні зі здоровим харчуванням.
Чай відомий тим, що містить багато кофеїну, що робить його популярною причиною того, чому люди п’ють його так часто, особливо для схуднення. Проте чаї, що пригнічують апетит, містять надмірну кількість кофеїну, що може негативно вплинути на ваш раціон. Ефедра - ще один основний інгредієнт багатьох чаїв, що знижують апетит, який може сприяти схудненню, але також має багато нездорових побічних ефектів на ваше здоров’я.
Негативні ефекти
Кофеїн - стимулятор, який може допомогти спалювати жир і регулювати обмін речовин, сприяючи зниженню ваги. Однак надмірна кількість кофеїну, що міститься в чаях, що знижують апетит, може призвести до частого сечовипускання, через що ваше тіло втратить воду, необхідну для збереження здоров’я. Втрачаючи велику кількість води, ви можете створити ілюзію, що худнете, але втрачена вода швидко повернеться протягом декількох днів. Це може залишити вас почуттям зневоднення і фактично запобігти втраті ваги. Вживання великої кількості кофеїну замість інших основних поживних речовин також може призвести до недосипу та занепокоєння. Кофеїн може навіть викликати перекушування від стресу, протидіючи зусиллям чаю у запобіганні запою.