Як голлівудський автор-співак зобов’язується полюбити себе в 2020 році; Харчування для доставки їжі на довголіття
Ми знаємо, яким неможливим може бути зміна сталого способу життя. Зміна вашої поведінки вимагає відданості, дисципліни та багато практики. Ми також знаємо, що досягнення Ваших цілей набагато легше завдяки підтримці та підтвердженню з боку інших, саме тому ми любимо ділитися, як наші клієнти та посли досягли своїх цілей у галузі охорони здоров’я, використовуючи «5 зобов’язань щодо довголіття». Таура Стінсон - це спеціальні посли марки N4L із особливою історією, заснованою на довголітті.
Таура Стінсон. є автором пісень, композитором фільмів, автором, захисником самолюбства та послом бренду Nutrition for Longevity. Вона написала пісні для таких виконавців, як Рафаель Саадік, Каньє Вест, Земля, Вітер і Вогонь, Соланж, Келлі Роуленд та Дженніфер Хадсон, щоб назвати декількох. Таура також є автором двох книг "100 способів полюбити себе зсередини і зовні" та 100 речей, які повинна знати кожна чорна дівчина: від 0 до 100
Вона отримала щорічну премію "In Margins Award", яку десять авторів присуджують бібліотекарі США за книгу "100 речей, які повинна знати кожна чорна дівчина".
Ще в січні 2020 року Таура звернулася до нашої команди у пошуках партнера зі здоров'я. Вона шукала компанію, яка могла б допомогти їй покращити своє здоров’я, сподіваючись уникнути хронічних захворювань, які вразили її сім’ю, і жити здорово останні 92 роки, як її бабуся. Ми були так раді зв’язатися з нею, оскільки її цілі на довголіття справді перегукувалися з нашими цінностями. Не кожен день хтось із Голлівуду надає пріоритет своєму здоров’ю перед своїм поточним образом тіла.
Останні 7 місяців Таура тісно співпрацювала з одним із наших зареєстрованих дієтологів щодо дієти, фізичних вправ та уважності. Ми мало що знали, глобальна пандемія була на шляху. Як вона вам скаже, це НЕ було легко. Незважаючи на COVID19, глобальний блокування та рух Black Lives Matter, Таура залишалася відданою власності на те, хто вона є. Вона знайшла творчі способи залишатися відповідальними та спілкувалася з іншими, які поділяють подібні цілі в галузі охорони здоров'я.
Ми раді, що Таура поділиться з вами частинами своєї історії. Ми сподіваємось, її подорож до здоров’я та любові до себе може допомогти вам у цей унікальний час. Велике спасибі Таура за те, що ти відповіла на запитання на інтерв’ю! Ми раді поділитися з вами її досвідом та перспективами.
Опишіть, що для вас означає любов до себе?
Словом, любов до себе означає мати повагу та співчуття до людини, яку ти бачиш у дзеркалі. Це означає навчитися тримати цю людину з найвищим повагою, почуваючись щасливим і цілим із тим, ким ти є.
Коли для вас стала важливою концепція любити себе і ставити себе на перше місце?
Моя мама завжди прищеплювала любов до себе, як маленьку дівчинку, але по дорозі я збунтувався, і мені довелося знову навчитися "любити" себе очима того, хто не любив себе ... уявіть це. Потрібні були роки, щоб скасувати ці "переконання". Книги-трансформатори, такі як "Чотири угоди" та "Вчора я плакав", дали мені перспективу, необхідну мені для калібрування моєї системи самоцінності. Однак я все ще був у тому отруйному середовищі і був емоційно, психічно та фізично зношений. Моя імунна система була слабкою, і я потрапив до лікарні з харчовим отруєнням. Я надзвичайно пам’ятав про те, що мені потрібно залишити свого партнера, інакше я не виживу, тож нарешті вибрав себе. Це було 12 років тому.
Здорові харчові звички та фізичні вправи завжди були важливою частиною вашого життя?
Так і ні! Моя мама перестала готувати яловичину та свинину, коли мені було 12 років, але підростаючи, моя сім’я харчувалась двома способами: вижити та відзначати. Обидва вони були смачними та зробленими з такою великою любов’ю, але вони не обов’язково були здоровими. Я рано розвинув любов до кулінарії. Я був другом, який готував їжу для всіх, коли ми тусувалися, але “здоровий” не був головним пріоритетом. Те саме стосується і фітнесу. Мій учитель середньої школи в тренажерному залі дозволив мені буквально кататись на колах, а не бігати на фінал. Я все ще вчусь, як зробити фізичні вправи та здорове харчування частиною свого життя. N4L полегшує роботу.
Яким був ваш досвід здоров’я та оздоровлення у Лос-Анджелесі?
Лос-Анджелес є епіцентром проблем з тілом. Це лише моя скромна думка, але приходьте сюди, і ви побачите. Все від природи є «ідеальним», кусається і заправляється, або ігнорується. Я потрапляю до категорії «ігнорованих». Ми не існуємо в більшості універмагів. Середній розмір жінки в Америці - 16 років, і в магазинах є лише один відділ для нас, якщо такий є ... але не заводити мене. Спільнота охорони здоров’я тут не має собі рівних. У більшості ресторанів є здоровий вибір, а в наших продуктових магазинах є свіжі, органічні фрукти. Окрім N4L, я отримую свіжі продукти від дочки друга; її сад живить наше плем’я. Однак вибрати печиво набагато простіше, ніж зелений смузі або антиоксидантна чаша під час пандемії, але я багато вчуся про дисципліну.