Як я нарешті отримав чисту шкіру
Я давно був досить здоровим споживачем їжі: я ніколи не їв нездорову їжу та фаст-фуд, зростаючи, тому ніколи не розвивав до цього смаку; Я люблю фрукти та овочі та вживаю їх удосталь; Я постійно зволожую, оскільки часто тренуюсь; раз на час я фіксую, що я їжу протягом декількох днів, і перевіряю споживання вітамінів, жирів, білків та інших поживних речовин. Я зазвичай досить врівноважений. Але моя шкіра не виглядала.
Протягом 20-х років мене переслідували постійні кістозні вугрі. Це було не тільки неймовірно непривабливо (і означало, що я носив макіяж, хоча й не люблю), воно боліло б днями до і після виверження. Мій висів навколо мого рота, і особливо було погано на підборідді та під носом. Зазвичай у мене було лише одне за один раз, але іноді у мене було два (один на виході, а інший просто з’являвся), і це зводило мене з розуму. Я експериментувала з усіма видами натуральних миючих засобів та зволожувачів з невеликим успіхом, хоча моя незапалена шкіра виглядала приємно. Я розсердився і спробував звичайні засоби, наповнені хімічними речовинами - це робило решту шкіри дуже нещасним і не працювало. Я відстежував це, і мої прищі не були на місячному циклі. Що це може бути?
І тоді, за пропозицією моєї подруги Кара (вона терапевт-масажист та альтернативна цілителька), я почав розглядати свою дієту. Кара запропонувала робити елімінаційні дієти, коли я одночасно виключала з раціону одну потенційну причину прищів. Ключовим моментом було, як вона сказала мені, що я повинен був усунути все, що це було - пшениця, молочні продукти та соя - це загальні причини появи вугрів - довше, ніж я думала, щоб з’ясувати, чи вони спричиняють проблему. Вона запропонувала 6 тижнів, які здалися мені цілою вічністю. Думаючи, що було б непогано випробувати цю дієту в будь-якому випадку - можливо, я схудну на кілька кілограмів, а може, пшениця викликає у мене почуття розсипчастості, і я цього не знав, - я взявся за піврічне опитування моєї дієти.
Я спробував спочатку розрізати пшеницю; всі рекламували переваги безглютенової їжі, і було легко знайти замінні продукти, і я пройшов майже два місяці, не споживаючи пшениці (а я звичайний любитель сендвічів). Ніяких змін - ні в моїй шкірі, ні в моїй вазі, ні в моєму енергетичному рівні, ні в чому іншому. Що, чесно кажучи, полегшило, бо я не закоханий у хліб та печиво без глютену, а мій партнер - справді хороший пекар.