Як я втратив 31 см жиру в організмі за 6 тижнів без дієт

Це менше 2 місяців!

27 квітня 2020 р., 11:49

Даніелла втратила вражаючих 31 см жиру. Зображення: надається. Джерело: BodyAndSoul

Всього за шість коротких тижнів Даніель змогла втратити весь свій впертий жир і набрати м’язи. Тут вона ділиться своїми секретами.

До своєї неймовірної трансформації втрати ваги, клінічна медсестра Даніель дозволила їй пройти дієту та фізичні вправи.

«Я перестав займатися, і їжа складалася з усього, що я міг знайти чи купити. Це було менше, ніж ідеально », - каже вона тіло + душа.

Ось кілька простих порад для схуднення, включаючи фізичні вправи, контроль порцій та здорове харчування.

Через характер роботи у змінній роботі 27-річній дівчині було важко приділяти час здоровому способу життя. "Мій чергування починався десь з 7:00 ранку до 22:45 вечора".

Вона стверджує, що “неправильне харчування, відсутність фізичних вправ та постійні виправдання” спричинили її збільшення ваги. «Я дуже полінувався зі своїм харчуванням і намагався вписати час у фізичні вправи. Я маю величезну пристрасть до танців, яка була моєю формою вправ, однак я періодично припиняла це, а також була «занадто зайнята».

Відсутність здорових звичок призвела до того, що її вага з часом зросла до 63,7 кг.

«Мій одяг починав ставати дуже тісним. Зокрема, я намагався одягнути джинси, і мої топи стали дуже щільними навколо моїх рук. Раніше зі мною такого не траплялося, я завжди міг підтримувати свою вагу, - згадує вона. - Це також починало впливати на мою самооцінку та психічне здоров’я ».

Подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au для більше подібних історій.

Зараз Даніель почувається дивовижно. Зображення: Додане джерело: BodyAndSoul

Зміни у способі життя Даніель здійснила

Даніелла твердо вирішила змінити своє життя. Вона підписалася на шеститижневий виклик трансформації тіла Бурлеска від Fitesque, а потім почала вносити великі зміни в свій раціон.