Як нагодувати фантастичну посмішку Дієта стоматолога CITIDental Brookline

Це середина дня, і ваш шлунок підказує, що настав час трохи перекусити. Можливо, ви прогуляєтесь до офісної цукерки або до торгового автомата і придбаєте гірську росу. Ця процедура не є надзвичайною для вас та багатьох інших, і на даний момент вона може бути не очевидною, але ці незначні рішення можуть призвести до великих наслідків для вашого здоров’я зубів у довгостроковій перспективі. У CITIDental Brookline наші стоматологи Brookline прагнуть допомогти вам у вирішенні цих проблем.

Цукор: вбивця зубів

Цукор є майже у всьому, тому важко уникнути, але цей інгредієнт є однією з найбільш шкідливих речей для наших зубів. Коли ми споживаємо цукор, наш організм перетворює його в кислоту. Потім ця кислота атакує зуби та ясна. Результатами нападу цукру є осередки між зубами та яснами, які стають місцем розмноження бактерій. Збільшення кількості бактерій може призвести до гінгівіту або карієсу, а також до серцевих захворювань. Тіло - це екосистема, де проблеми в одній області можуть спричинити проблеми в іншій.

Цукрові ознаки: виявлення небезпеки навколо нас

Визначення цукру в нашій їжі - це легке завдання. Роблячи покупки за продуктами, обов’язково перевіряйте маркування харчових продуктів на всіх продуктах. Трохи цукру час від часу для вас не погано, але скільки цукру корисно? Абель Джеймс, тренер ABC «Моя дієта краще, ніж твоя», розглядає це питання у своїй книзі Дика дієта . Він радить уникати продуктів, що містять більше 3 - 5 грамів цукру. Джеймс продовжує перераховувати всі псевдоніми цукру, на які потрібно звертати увагу, на етикетках харчових продуктів. Ось лише декілька:

---